10 potężnych wskazówek zwiększających energię

• Marzec 31, 2023

„Jestem tak zmęczony” to dominująca skarga rozbrzmiewająca w moim wszechświecie. Dlaczego tak wielu ludzi w różnym wieku i płci czuje się wyczerpanych, wyczerpanych? Ponieważ jesteś tak zmęczony, wymienię możliwe przyczyny tego efektu w sposób jasny i prosty, aby nie uszczuplić cię dalej:

• Cukrowa dieta, która powoduje gwałtowny wzrost i awarie oraz nieregularne, niezrównoważone jedzenie. Złożone węglowodany początkowo energetyzują, a białka pokonują dystans.
  
• Ciężkie zmartwienia, które nosisz przez cały dzień
  
• Brak ćwiczeń, ponieważ czujesz się zbyt zmęczony, aby ćwiczyć
  
• Toksyczność w twoim środowisku fizycznym lub psychicznym
  
• To samo stare, mało inspirujące otoczenie

Aby poczuć się bardziej energicznym, musisz podłączyć do gniazdka elektrycznego. Aby znaleźć odpowiednie gniazdo, zidentyfikuj osobiste energetyzatory. Oto menu do wyboru.


Dziesięć strategii, które pozwolą ci podnieść cię i postawić na swoim kroku:

1. Natura przywróci twój naturalny rytm. Słońce jest źródłem energii Ziemi, jak każda roślina zademonstruje poprzez fotosyntezę. Wyjdź w światło. Pozwól, aby ogród lub park Cię odnowił. Prosty krzak motyla, który przyciąga motyle Monarch, przypomni Ci o sile transformacji.
   
2. Muzyka uspokaja duszę i pomoże ci postawić jedną stopę przed drugą, aby iść do przodu w swoim życiu z celem i rytmem, aby zmniejszyć zmartwienia. Muzyka optymistyczna to świetny perswaader.
   
3. Wstawaj i poruszaj ciałem, aby pobudzić umysł. Nigdy nie męczy mnie mówienie: ¡Nie ważne, jak się czujesz, ćwiczenie daje więcej energii i pewność siebie w poszukiwaniu rozwiązań. ”
   
4. Otwórz swoje życie na nowość. Zmień porządek mebli i obrazów, oczyść bałagan, zmień trening, zachowuj się jak turysta we własnej okolicy ¡Prawie wszyscy z nas są podekscytowani podróżowaniem i zwiedzaniem wycieczki - więc zainspiruj się i zobacz rzeczy z nowej perspektywy.
   
5. Odejdź od toksyczności. Nie jedz pokarmów, które obniżają twoją energię i nie absorbują toksyczności i złych nastrojów innych ludzi. Spotkaj się z ludźmi, którzy cię podnoszą i stymulują.
   
6. Planuj z wyprzedzeniem i przewiduj zabawę. Przewidywanie aktywuje wyobraźnię.
   
7. Bądź kreatywny i zanurz się w hobby, które Cię inspiruje.
   
8. Zrelaksuj swój umysł snem, medytacją, głębokim oddychaniem, aromaterapią i muzyką. Eksperymentuj z zapachami, piosenkami i aplikacjami do medytacji, aby uwolnić Cię od pogorszenia, irytacji i negatywności. Ćwicz przekształcanie negatywów w pozytywne historie. Nie wentyluj się, bo to podtrzyma negatywność. Doceniaj i bądź wdzięczny za to, co masz, więc nie wyczerpują Cię myśli o tym, czego nie masz.
   
9. Działaj jak ochrona przeciwprzepięciowa, co oznacza radzenie sobie z konfliktami i problemami pojedynczo oraz zarządzanie osobistymi stresorami, zanim one Cię przytłoczą.
   
10. Pomagaj innym, aby wydostać się z wąskiego kontekstu i poczuć się wzmocnionym przez swoje znaczenie.

    ---

    Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem i odzyskiwania życia, przeczytaj moją książkę, Uzależniony od stresu: 7-etapowy program kobiecy, aby odzyskać radość i spontaniczność w życiu. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź Turn On Your Inner Light Radio Show
    
    
    

    Instrukcje Wideo: TIMELAPSE OF THE FUTURE: A Journey to the End of Time (4K) (Marzec 2023).

    
    
    10 potężnych wskazówek dotyczących zwiększania energii, radzenia sobie ze stresem,