5 kroków do spokoju ducha

• Kwiecień 19, 2024

Jest kilka rzeczy, których nauczyłem się na własnej skórze, jeśli chodzi o spokój ducha. Jestem pewien, że jest ich o wiele więcej, ale to na pewno wiem o sobie.

Prawdopodobnie nie są to wiadomości. Religia zawsze udzielała ludzkości wskazówek i wskazówek w kierunku pokoju i osobistego szczęścia, chociaż historycznie ludzie dodawali własne idee do podstawowych nauk. Rozumiem, dlaczego tak jest, będąc osobą, która chciałaby mieć gwarantowane wyniki za całą moją ciężką pracę. Bycie „dobrym” to ciężka praca, dlatego chciałbym być pewien nagród.

Życie oczywiście nie jest tak przewidywalne. Jednak nauczyłem się kilku ważnych zachowań radzenia sobie przez lata. (Nie jestem szybkim uczniem.)

1. Pozbądź się tendencji do zwlekania:
Ponieważ jestem perfekcjonistą martwiącym się porażką, zwlekanie jest nieuniknione. Martwienie się to strata czasu, ale jestem w tym dobry. Podobnie próba zaplanowania wszystkich nieprzewidzianych sytuacji nie zadziała, ponieważ po prostu nie ma sposobu, aby całkowicie przewidzieć przyszłość. W końcu, bez względu na to, ile planowania, każdy początek obejmuje skok wiary. Lepiej spędzać czas na załatwianiu spraw. I pamiętajcie, że błędy nie są porażką, chyba że niczego się od nich nie nauczy.

2. Naucz się mówić: Nie: Bóg i świat poradzą sobie dobrze bez mojego ciągłego zamieszania. Kobiety są socjalizowane, aby najpierw zająć się wszystkimi, ale nie możesz mieć spokoju ducha, jeśli na liście rzeczy do zrobienia jest ciągle więcej rzeczy, niż jest to możliwe do zrealizowania po ludzku. I uwierz mi na słowo: zamieszanie zużywa co najmniej tyle samo energii, co sama praca!

3a. Przestań sam próbować zmieniać świat:
Nie da się tego zrobić. (Zapytaj mnie, skąd to wiem ...) Zmiana innych nie jest zbyt produktywna, chociaż zmiana siebie może mieć wpływ na wszystkich wokół ciebie. Niesamowite, co może się zdarzyć, jeśli postanowię spędzić dzień, zwracając uwagę tylko na dobre rzeczy, zamiast pomagać członkom rodziny dostrzec ich błędy…

Następstwem jest 3b. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić:
Dzień może być wypełniony potencjalnie irytującymi rzeczami - na przykład komputerami, pogodą, sąsiadami, błędami i kurzem. Większość niedogodności i wypadków nie można przewidzieć, nie mówiąc już o zapobieganiu lub zmianie, bez względu na to, jak bardzo chciałbym! Jeśli jednak zaakceptuję to nie trzeba je wszystkie naprawić, zdumiewające jest, o ile łatwiej jest zaakceptować podrażnienia jako jedynie koszt dobrej zabawy. Na przykład jak komary nad jeziorem. „Zaprawdę, najbardziej niezbędną rzeczą jest zadowolenie w każdych okolicznościach; dzięki temu jest ona chroniona przed chorobliwymi warunkami i znużeniem. Nie ulegaj żałobie i smutkowi: powodują największą nędzę”. - The Compilation of Compilations vol. JA, p. 460

4. Wyklucz zazdrość:
Nic nie irytuje mnie bardziej niż zauważenie, że chociaż byłem dobry, inni, którzy nie radzą sobie lepiej niż ja. Jak dotąd Bóg nie obciążył mnie nadmiernym bogactwem ani biedą. Zawsze miałem to, czego potrzebowałem. (Niezależnie od tego, wydaje się, że Bóg i ja często nie zgadzamy się co do moich potrzeb!) Wydawanie energii na zazdrość o czyjeś sukcesy zakłóci mi spokój. Nauki bahaickie mówią: „Zazdrość pochłania ciało, a gniew spala wątrobę: unikaj tych dwóch jak lwa”. The Compilation of Compilations vol. JA, p. 460

5a. Naucz się wybaczać i zapomnieć: Prawdopodobnie najpotężniejsze narzędzia zapewniające spokój ducha. Robię zamieszanie. Dużo. Lecz rozwiązywanie skarg tylko powiększa je i może prowadzić do chorób fizycznych. "Pogódź się z tym!" to codzienna mantra. Ponadto wiele zniewag było jedynie nieporozumieniami, a nie celowymi atakami. Najlepiej, aby dać innym korzyść z wątpliwości i iść dalej bez ograniczeń: „Musimy patrzeć na naszych wrogów okrywającym grzech okiem i postępować sprawiedliwie w obliczu jakiejkolwiek niesprawiedliwości, przebaczać wszystkim ... Jeśli to zostanie zaakceptowane, wszystko jest cóż; jeśli nie, zostawcie lud Bogu. ” - „Abdu'l-Bahá, Boska filozofia, p. 41

5b. Porzuć żal
Ucz się na błędach, ale nie rozmyślaj o przeszłości. Żałuje, że nie pozwala na postęp i odwagę wymywania potrzebną na początku

Nadal pracuję nad tymi ...

Instrukcje Wideo: Jak rozpoznać Ducha - 8 kroków [KROK 5] Daniel Wojda SJ (Kwiecień 2024).