8 kroków do kochania siebie

• Kwiecień 16, 2024

Zbliżające się szybko Walentynki mogą być dla niektórych goryczą. Dla tych, którzy są samotni lub którzy niedawno stracili ukochaną osobę; Walentynki mogą być bolesne.

Relacja, którą mamy ze sobą, jest najważniejsza, i możemy wyrazić komuś tylko tyle samo miłości, ile jesteśmy w stanie dać sobie.

Oto kilka sposobów, aby pomóc ci się kochać i czuć się wyjątkowo o każdej porze roku:

1. Zafunduj sobie dobrze - jeśli czekasz, aż mężczyzna kupi ci kwiaty lub miły prezent, zafunduj sobie je. Umieść kwiaty w swoim domu i wszystko, co sprawi, że poczujesz się dobrze. Sposób, w jaki traktujemy siebie, uczy innych, jak powinni nas traktować.

2. Kup swoje ulubione jedzenie - Przygotuj sobie swój ulubiony posiłek i naprawdę delektuj się nim. Ciesz się każdym kęsem i gotuj z miłością.

3. Postaw się na pierwszym miejscu - wiele osób uważa, że ​​stawianie się na pierwszym miejscu jest samolubne, jednak jeśli nigdy nie postawisz siebie na pierwszym miejscu, nikt inny tego nie zrobi. Powiedz, czego potrzebujesz i nie narażaj siebie ani swoich uczuć.

4. Bądź uprzejmy w rozmowach - codziennie patrz w lustro i powtarzaj sobie „Kocham cię”. Powiedz sobie, jak jesteś piękna i jak dumna jesteś ze wszystkiego, co robisz. Kiedy spojrzysz na siebie z miłością, poczujesz się kochany i akceptowany.

5. Wyznaczaj zdrowe granice z innymi - posiadanie zdrowych granic jest oznaką szacunku dla samego siebie. Wiedząc, kiedy powiedzieć „nie” innym, i słuchając siebie, gdy czujesz się naruszony przez innych, możesz pomóc ci poczuć się bezpiecznie i bardziej pewnie działać na świecie.

6. Poświęć czas na relaks - znajdź czas na spacery w przyrodzie, medytację, czytanie lub tworzenie; cokolwiek lubisz najbardziej, znajduj czas każdego tygodnia na te rzeczy.

7. Wizualizuj swoje szczęśliwe życie - Wizualizacja to potężny sposób na tworzenie nowych rzeczy w naszym życiu. Kiedy „czujesz” się we śnie, który kłamiesz i zachowujesz się tak, jakby już się działo, możesz stworzyć go jako swoją rzeczywistość. Dziękowanie za obfitość, którą masz, lub miłość, która cię otacza i zachowywanie się tak, jakby tak było, czyni cię latarnią dla przyciągania rzeczy, które chcesz. Na początku może się to wydawać dziwne, ale nie potrwa długo, zanim stanie się naturalne.

8. Wdzięczność - praktyka wdzięczności może naprawdę zmienić twoje życie. Zamiast patrzeć na wszystkie rzeczy, których nie masz, codziennie szukaj rzeczy, za które możesz być wdzięczny. Na początku może to być trudne, ale jeśli wytrwasz, wkrótce zauważysz tylko dobre rzeczy w swoim życiu.

Odwrócenie naszej percepcji od tego, co czujemy, że brakuje nam „innego” i oddanie jej sobie jest tak terapeutyczne. Działa, aby pomóc nam poczuć się, jakbyśmy zasługiwali na miłość i akceptację, a nie czuć się samotnym i że nikt nas nigdy nie będzie chciał.

Niezależność i życie to bardzo atrakcyjne cechy. Zaufanie płynące z kochania siebie jest magnetyczne dla wszystkich wokół ciebie i będą odzwierciedlać miłość, którą odczuwasz w swoich działaniach, słowach i czynach.

Instrukcje Wideo: 3 kroki. Jak pozbyć się kompleksów (Kwiecień 2024).