Rezolucje Alzheimera
Nowy Rok daje nową nadzieję na zapobieganie i leczenie choroby Alzheimera. Chociaż wydaje się, że poczyniono niewielkie postępy w aresztowaniu tej przerażającej choroby, pod powierzchnią kryje się bardzo wiele rzeczy, ponieważ wyklucza się stare przesłanki. Negatyw może potencjalnie skierować nas w pozytywnym kierunku.

Tymczasem jest to odpowiedni czas na wprowadzenie zmian lub ulepszeń zarówno dla opiekuna, jak i pacjenta:
  • Ćwiczenie! Połącz trening siłowy z aerobikiem, aby poprawić zarówno głowę, jak i serce, kontrolować poziom insuliny i poprawić swój profil lipidowy. Ćwiczenia dotleniają i doprowadzają glukozę do mózgu, aby poprawić skupienie i nastrój. Najlepsza recepta jest dla opiekuna i pacjenta na wspólne ćwiczenia - w celu zmniejszenia stresu i poprawy nastroju. Ćwiczenia ułatwią codzienne życie i wzmocnią układ odpornościowy. (Zawsze skonsultuj się z lekarzem w sprawie nakazów i zakazów)
  • Jedz zdrowo i wypasaj przez cały dzień, aby mózg był dobrze odżywiany. Jedzenie i nastrój są bardzo skorelowane. Jeśli pacjent z chorobą Alzheimera ma problem z przeżuwaniem niektórych pokarmów, rozważ puree, mieszanie, dodawanie zup i gulaszów oraz inne łatwiejsze do żucia pokarmy. Unikaj utrwalania pożądania cukru dla ciebie i twojego pacjenta, nawet jeśli jest ono kojące - chwilowo. To nie jest zdrowe dla was obojga.
  • Żyj chwilą zamiast kryształowej kuli katastrofy. Trudne czasy nie trwają, ale ludzie wytrzymują. Wdychaj, wchłaniaj i celebruj dobre chwile, ponieważ jest to twój okres powrotu do zdrowia. Naucz się być dość szczęśliwym, pozwalając swoim problemom zająć miejsce z tyłu. Utrzymuj podstawowe i realistyczne oczekiwania. Istnieje silny związek między tym, w co wierzymy, a tym, jak reagują nasze ciała.
  • Daj sobie czas i absolutnie nie ma winy dla opiekunów. Musisz wzmocnić swoją tożsamość i robić rzeczy, które lubisz. Przerwa w pracy jest ogromna. Wrócisz lepiej.
  • Ogranicz mini-stresory, aby pomóc ci poradzić sobie z większymi problemami. W środku trudności leży możliwość.
  • Spróbuj odrobiny humoru. Możesz zmniejszyć nasilenie problemu, śmiejąc się z niego.
  • Posprzątaj swój dom i posprzątaj bałagan. Postaraj się zobaczyć, co wyraźnie masz, robiąc miejsce na pozytywną energię. Rozpoznajcie, co jest na waszych oczach, a wtedy to, co ukryte, może wam zostać objawione.
  • Nie upaść, upaść!

Aby uzyskać więcej informacji na temat opieki, przeczytaj moją książkę, Zmiana nawyków: całkowity trening opiekunów. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź program Turn On Your Inner Light Radio Show


Instrukcje Wideo: Twoje plomby mogą zawierać rtęć. Jak je bezpiecznie usunąć? (Marzec 2024).