Oszalałeś na punkcie zdrowia?
Ciągle dążysz do tego, by stać się piękniejszym na zewnątrz, ale twoje piękno zacznie się od wewnątrz. To, co jesz, wpływa na twoją skórę, włosy, długowieczność i witalność.

Jaką rolę odgrywają orzechy w pielęgnacji skóry? Orzechy zawierają dużo przeciwutleniaczy, a przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, które uszkadzają skórę. Masz tłuszcz? Betcha! Ale nie musisz mieć grudek i guzków, które towarzyszą innym wysokotłuszczowym pokarmom.

Czy wiesz, że badania pokazują, że tłuszcz znajdujący się w pistacjach jest bardziej skutecznym sposobem zapobiegania chorobom serca? Orzechy oferują również korzyści dla serca, zmniejszają cukrzycę, demencję i udar. Co to ma wspólnego ze skórą? Kiedy twoje serce prawidłowo pompuje krew, utrzymuje twój system w czystości, a to pomaga zachować czystość skóry.

Wszystkie orzechy są dobrym źródłem przeciwutleniaczy, witaminy E, kwasu foliowego, miedzi i aminokwasów. Go Nuts! Rzućmy okiem na orzechy i ich korzyści dla zdrowia.

Zdrowe orzechy dla ciała, skóry i włosów

Orzechy włoskie - Niezwykle bogaty w kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6. Oznacza to, że mogą znacznie obniżyć poziom cholesterolu.

migdały - Garść jest wiodącym źródłem witaminy E i magnezu. Mówi się również, że migdały zapobiegają rakowi i chorobom serca.

Orzechy laskowe - Doskonałe źródło witamin B1, B2 i B6. Są to niezbędne witaminy niezbędne do tworzenia krwi i zdrowia psychicznego. Zdrowie psychiczne, może chcieć je podwoić.

Orzeszki ziemne - Czy wiesz, że orzeszki ziemne są technicznie roślinami strączkowymi, co oznacza, że ​​należą one do kategorii fasoli i soczewicy. Mają zerowy cholesterol i są bogate w witaminę E.

Pekan - Bogaty w kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6. Bogaty w cynk, który pomaga chronić przed infekcjami, witamina E chroni przed rakiem i witamina A, która pomaga zachować czystą cerę.

Pistacje - Czy wiesz, że pistacje dają więcej orzechów na porcję niż jakikolwiek inny orzech? 1 uncja porcji to 49 orzechów. Zawierają 10 procent twojego dziennego zapotrzebowania na błonnik pokarmowy.

Orzechy makadamia - Bogaty w „dobry” tłuszcz jednonienasycony. Jest silnym przeciwutleniaczem, dobrym źródłem magnezu, niezbędnym do rozwoju kości.

Going Nuts for Nutrition

Orzechy stanowią doskonałą odżywczą przekąskę. Garstka przejdzie długą drogę. Dostaniesz nie tylko witaminy i minerały, ale także świetnie wyglądającą skórę dzięki korzyściom, jakie oferują.


Dedykowane Twojemu pięknu

Witryna Juliette

//www.nyrajuskincare.com


Instrukcje Wideo: Świat oszalał na punkcie Wiedźmina (Marzec 2024).