Aromaterapia do przejścia w nowy sezon
Okej, to oficjalne! Lato już minęło, dla większości z was. Niektórzy z was mieli całe lato wolne od pracy. Szczęśliwe diabły, że tak powiem. Teraz, gdy nadszedł czas, aby wrócić do pracy, zabrać dzieci do szkoły, umysł i ciało wydają się przyspieszać. Może to powodować stresujące chwile. Aromaterapia i olejki eteryczne mogą być niezwykle przydatne w nawigacji na ścieżce, która pomoże Ci poczuć się spokojniej.

Oto kilka sposobów na skorzystanie z ich użycia.

Weź długą kąpiel w wannie - Nie ma nic lepszego niż aromatyczna kąpiel dla odprężenia umysłu i ciała. Zrób sobie sól morską, wystarczy duży kubek, dodaj 2 krople olejku kadzidłowego i olejków lawendowych, aby zmiażdżyć emocje i zachęcić do spokojnego oddychania. Możesz poprawić tę miksturę, dodając 2 krople Bergamotki, aby złagodzić nerwy i podnieść cię na duchu. Dobrze wymieszaj z solą i dodaj miarkę do ciepłej kąpieli.

Diffuse Your Space - Dodaj kilka kropli olejku rozmarynowego, cztery krople olejku limonkowego i dwie krople olejku pomarańczowego. Pomoże to pobudzić umysł do ożywienia poziomu energii.

Masuj swoje napięcie - Kiedy jesteś zestresowany i niespokojny, masz tendencję do przenoszenia tego stresu na szyję i ramiona. Może to często prowadzić do bólów głowy, więc aby go ukoić, masaż terapeutyczny zdziała cuda. Umów się na wizytę u lokalnego masażysty i pozwól im ugniatać i wyrzucać te zagięcia z ramion i szyi.

Nie zawsze bierze w ręce profesjonalnego masażystę. Możesz poprosić swoją znaczącą osobę o masaż. Jedna uncja oleju z pestek winogron, 8 kropli olejku lawendowego i 4 krople majeranku sprawią cuda, gdy ich dłonie przesuwają się po skórze. Doświadczenie bycia dotkniętym troskliwymi rękami może często doprowadzić ciało do całkowicie zrelaksowanego stanu. Kiedy piszę, mój mąż podchodzi do mnie w biurze i zaczyna masować ramiona, szyję i głowę. Moje ciało staje się kitem. Natychmiast przestaję pisać i siadam, aby cieszyć się jego darem dotyku poprzez masaż.

Stwórz swój własny uspokajający olej - Możesz zmieszać odpowiednio 4 krople olejków eterycznych Neroli i Bergamot oraz dwie krople benzoiny w butelce o pojemności 4 uncji. Dodaj 2 uncje oleju z pestek winogron i 2 uncje oleju jojoba do mieszanki olejków eterycznych. To da ci mieszankę olejków, której możesz użyć, gdy czujesz się zestresowany i musisz się uspokoić. Możesz trzymać go w torebce i wyciągać, gdy potrzebujesz uspokojenia w stresującym momencie lub możesz użyć go jako perfumowanego olejku do ciała na ramiona i szyję. Nie są potrzebne syntetyczne perfumy. Ta mieszanka będzie działać jako mieszanka perfum i relaksujący olejek do ciała, gdy będzie to potrzebne.

W końcu poczujesz spokój, wchodząc w nowy sezon. Zapoznaj się z powyższymi sugestiami i sprawdź, jak one działają dla Ciebie. Noś butelkę olejku lawendowego i bergamotki w torebce, gdy potrzebujesz spokoju i podniesienia na duchu. Potrzebujesz poczucia uziemienia? Dodaj kadzidło i spraw, aby było to twoje trio podróżujące.

To tyle na ten tydzień. Wypróbuj te sugestie i powiedz nam, jak pomogły ci znaleźć spokój i relaks w swoim życiu.

Witryna Juliette

Pielęgnacja skóry Nyraju

Instrukcje Wideo: Heart’s Medicine - Season One (2019 ver): The Movie (Subtitles) (Grudzień 2021).