Wiertła do koszykówki dla dzieci

• Kwiecień 20, 2024

Podwójny Drybling
Weź dwie piłki i kozłuj obie piłki jednocześnie. Po krótkiej pracy nad umiejętnością zasugeruj coś, na czym możesz się skoncentrować (samochód lub drzewo, jeśli jesteś na zewnątrz, lub coś na ścianie lub na boisku, jeśli jesteś na siłowni) i niech dryblują bez patrzenia na piłki. Drybluj przez pięć minut non-stop, zaczynając od nowa, jeśli piłka zostanie upuszczona. Zaawansowani dryblujący mogą wydłużyć czas lub przyspieszyć, gdy stają się lepsi.

Czerwone światło Zielone światło
To ćwiczenie dla zespołu, a nie tylko pojedynczego gracza. Daj każdemu graczowi piłkę i pozwól mu stać na linii podstawowej. Krzycz „zielone światło” i niech idą w kierunku drugiego końca siłowni podczas dryblowania. Kiedy wykrzykujesz „czerwone światło”, każdy gracz musi natychmiast zatrzymać się i przestać dryblować. Gracz, który jako pierwszy osiągnie drugą linię bazową, jest zwycięzcą. To ćwiczenie rozwija ich umiejętności dryblingu i uczy, jak lepiej kontrolować piłkę. W drodze powrotnej niech zamieniają ręce (jeśli podeszli leworęcznie, wrócą praworęczni i odwrotnie).

Wdrapywać się
Do użytku z dwoma graczami lub z trenerem / rodzicem i dzieckiem. Umieść piłkę na podłodze. Niech 2 graczy stanie kilka stóp od piłki, plecami do siebie. Kiedy zostanie wydany gwizdek, Gracz 1 musi uniemożliwić Graczowi 2 zdobycie piłki, poprzez boksowanie go. To uczy zarówno umiejętności ofensywnych, jak i defensywnych.

Wszystko idzie
Trzy osoby stoją w kluczu. Piłka jest rzucana w powietrze, a wszyscy trzej gracze jednocześnie podnoszą się o odbicie. Gracz, który otrzyma odbicie, musi natychmiast strzelić. Pozostali dwaj gracze próbują powstrzymać go od strzelania przy użyciu innych środków niż te, które powodują obrażenia fizyczne. Faule są tu dozwolone! Celem wiertła jest możliwość strzelania pod ciśnieniem. Pierwszy z trzech graczy, który zdobędzie kosz, wygrywa. Pozostali dwaj gracze siadają, a dwóch kolejnych wchodzi do gry. Idź dalej, dopóki nie zostanie tylko jeden gracz.

Tam i z powrotem
Niech gracz stanie w kluczu, z boku siatki z piłką w ręku. Ustaw zegarek na jedną minutę. Kiedy czas się zacznie, dziecko będzie strzelać z boku, uzyskać własne odbicie, a następnie przełączyć się na drugą stronę. Po każdym strzale, niezależnie od tego, czy jest to strzał, czy nie, dziecko ponownie przełącza się na drugą stronę siatki. Niech liczą, ile zdjęć wykonano w ciągu jednej minuty. Idealne dla drużyn - możesz zmusić je do konkurowania ze sobą, aby zobaczyć, kto uzyska najwyższy wynik.

Instrukcje Wideo: Pokonanie lęku | Power Rangers Beast Morphers - Odcinek 10 "Strach przed wiertłami" (Polish Dubbing) (Kwiecień 2024).