Korzyści z odrzucenia społecznego
Kliki wydają się być częścią ludzkiej kondycji. W najlepszym razie tworzą grupę wsparcia. W najgorszym przypadku stają się ograniczającym pudełkiem. Czujesz się wyobcowany, odrzucony przez twoją grupę? Nie stresuj się. Być może czerpiesz korzyści z silnego poczucia niezależności i ogromnej dawki wyobraźni.

Nowe badanie profesora Uniwersytetu Johna Hopkinsa, Sharon Kim, twierdzi, że „odrzucenie potwierdza niezależnym ludziom, co już myślą o sobie, że nie są podobni do innych. Dla takich osób wyróżnienie to jest pozytywne, co prowadzi ich do większej kreatywności. ” Oznacza to, że jeśli jesteś już niezależny, nerdy, pomysłowy lub pomysłowy, poczujesz się uzasadniony, gdy zostaniesz odrzucony przez stado. Jeśli jednak cenisz włączenie społeczne i chcesz być lubiany, badanie wskazuje, że twoje zdolności poznawcze zostaną zahamowane, gdy zostaniesz wykluczony przez klikę.

Kim wyjaśnia, że ​​ponieważ w dzisiejszych czasach ludzie są świadomi szkodliwych skutków zastraszania, obawiają się odrzucenia społecznego jak produktu ubocznego. Podczas gdy zastraszanie jest niedopuszczalne pod każdym względem, odrzucenie społeczne jest inne, ponieważ ma pozytywną stronę, gdy się o tym dowiesz. Stajesz się bardziej samowystarczalny, odzwierciedlając się w sobie, aby głębiej myśleć, wykorzystując kreatywność do zrekompensowania towarzystwa.

Jak radzić sobie z odrzuceniem społecznym
  • Kliki zwykle bardziej skupiają się na władzy i kontroli, a mniej na otwartych drzwiach przyjaźni. Po co poświęcać tyle czasu i energii snobizmowi? Dlaczego szukasz potwierdzenia innych osób?
  • Poznawanie nowych ludzi jest energetyzujące i stymulujące.
  • Bądź najlepszy, jak możesz i rób wszystko, co robisz uczciwie, a inni będą cię pociągać. Rośnij dalej.
  • Zaakceptuj kim jesteś. Porównania do innych pozbawiają cię osobistej mocy, pozbawiając cię poczucia własnej wyjątkowości. Odkryj swoją tożsamość, postrzegając siebie jako osobę odmienną od innych. Poprzez kontrast możesz postrzegać siebie jako odrębnego, lepiej zdolnego do zdefiniowania siebie.
  • Zarządzaj swoimi stresorami. Stres prowadzi cię do ciągłego udowadniania swojej wartości, aby pokazać, że jesteś wartościową osobą. Nie definiuj swojej tożsamości jako „sprawcy” dla innych - osoby, która ma mało czasu dla siebie.
  • Przypomnij sobie głosy z przeszłości, które wywarły na tobie duże wrażenie. Co powiedziałbyś im dzisiaj o sobie?
  • Zmień przewidywalną rutynę. Jeśli usłyszysz, jak ludzie mówią: „Co w ciebie wstąpiło?” Jesteś na dobrej drodze.
  • Podrzuć toksyczność grupy i „Standard”, który unosi się nad twoją głową.

A jeśli należysz do kliki, która szczyci się wykluczaniem innych, możesz po prostu przegrać z najbardziej pomysłowym członkiem, który może wnieść coś niesamowitego.
Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem i odzyskiwania życia, przeczytaj moją książkę, Uzależniony od stresu: 7-etapowy program kobiecy, aby odzyskać radość i spontaniczność w życiu. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź Turn On Your Inner Light Radio Show


Instrukcje Wideo: Trauma dziecięca a rozwój mózgu - prof. dr hab. Jerzy Vetulani (Marzec 2024).