Zmiany, które uczynią cię zdrowszym w nowym roku
Istnieje wiele prostych wskazówek zdrowotnych, które mogą znacznie przyczynić się do poprawy jakości życia na co dzień. Jeśli masz drobne problemy zdrowotne, istnieje kilka prostych i łatwych sposobów leczenia ich w domu.

Wypróbuj zioła: Jest kilka wspaniałych korzyści, gdy codziennie bierzesz zioła. Niektóre typowe schorzenia i ich interesujące metody leczenia ziołami obejmują: zwiększenie czujności i pamięci (rozmaryn), bóle głowy (mięta pieprzowa), przekrwienie klatki piersiowej (imbir), żylaki (kasztanowiec), stopa sportowców (olejek z drzewa herbacianego), przeziębienie (echinacea) , przewlekłe infekcje (czosnek), objawy menopauzy (czarny kohosh), trądzik (nagietek), stres (lawenda), rany rakowe (lukrecja), niestrawność (mięta), ból gardła (śliski wiąz) i nadmiar gazu (nasiona kopru włoskiego).

Zmień dietę: jedzenie może być również podstawą skutecznych metod leczenia irytujących problemów zdrowotnych. Kiedy cierpisz na określone warunki, zmiana diety może przynieść ulgę. Oto niektóre typowe problemy zdrowotne i jedzenie, które może im pomóc: apetyt na cukier (endywia), ubytki (grzyby shiitake), infekcje dróg moczowych (sok żurawinowy), astma (cordyceps grzybów), problemy z kościami (jajka), kaszel (miód) ), choroby przyzębia (brokuły), zespół napięcia przedmiesiączkowego (szpinak), biegunka (jeżyna), suche oczy (łosoś), ślepota nocna (borówka czarna), wysokie ciśnienie krwi (banany), infekcje drożdżowe (jogurt) i sucha skóra (awokado).

Inne szybkie poprawki: Często mamy różne problemy w ciągu dnia, które można naprawić za pomocą kilku zmian w jej codziennej rutynie, takich jak: niska energia (ćwiczenia, idź na spacer), ból mięśni (krem z czerwonej papryki), brak motywacji do głosowania do treningu (zielona herbata), chroniczne przeziębienie (umyj ręce lub użyj ściereczek antybakteryjnych), nieprzyjemny zapach stóp (przetrzyj stopy alkoholem), nieświeży oddech (umyj język lub zainwestuj w skrobak do języka), suche popękane paznokcie (zrób nie poleruj paznokci), migreny (pij więcej wody i staraj się nie odwodnić), tłuszczu z brzucha (zmniejsz spożycie węglowodanów) i nudności (akupresura).

Zmiany te mogą mieć ogromny wpływ na jakość życia osób, które je wypróbują.

Instrukcje Wideo: 19 rzeczy, które przez całe życie robiłeś źle (Grudzień 2021).