Cholesterol i choroby sercowo-naczyniowe - część 2

• Kwiecień 20, 2024

Ćwiczenia i redukcja stresu to jeszcze dwa niezbędne elementy. Ponieważ ćwiczenia podnoszą poziom HDL (dobrego) cholesterolu, a stres podnosi poziom LDL (złego) cholesterolu, aby mieć dobry profil lipidów we krwi, ważne jest regularne ćwiczenia i nauka relaksu. Jednym ze sposobów na zrobienie obu naraz jest zarezerwowanie sobie czasu na miły, przyjemny codzienny spacer.

Badania pokazują również, że osoby z dobrym, aktywnym życiem towarzyskim mają znacznie mniej przypadków chorób serca. Innymi słowy, spędzanie czasu z ludźmi, których lubisz, jest dobre dla twojego serca. Odpocznij, wybierz się na wędrówkę, zjedz ryby i warzywa, przełam chleb pełnoziarnisty z ludźmi, których kochasz i baw się dobrze!

Kliknij tutaj, aby wrócić do części 1

Aby przeczytać biuletyn „Zdrowie, utrata masy ciała i żywienie naturalne”, kliknij tutaj.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny.

Aby zapisać się do Newslettera o żywieniu, po prostu wpisz swój adres e-mail w polu subskrypcji na dole tej strony.

Artykuły, które mogą ci się spodobać
Cholesterol
Zamieszanie cholesterolu
Zdrowa liczba cholesterolu

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Uwaga: Informacje zawarte na tej stronie nie mają charakteru nakazowego. Każda próba zdiagnozowania lub leczenia choroby powinna odbywać się pod kierunkiem lekarza znającego się na żywieniu.

Instrukcje Wideo: Żywienie w prewencji i leczeniu chorób układu sercowo-naczyniowego (Kwiecień 2024).