Tabela przypraw Carb - Atkins

• Kwiecień 19, 2024

Niezależnie od tego, czy chodzi o czosnek, pikle, keczup lub inne „rzeczy”, które dodajesz do posiłków, przyprawy często wiążą się z kosztami węglowodanów i kalorii. Ważne jest, aby te wartości były dodawane do dziennego spożycia i uwzględniane. Oto liczba węglowodanów dla wielu twoich ulubionych przypraw.

Większość wartości dotyczy 1 łyżki stołowej, chyba że zaznaczono inaczej. Podane węglowodany są skuteczne.

Kapary: 0,1 g
Sos chili: 5g
Chutney: 5,9 g
Czosnek (1): 0,9 g
Slajd imbirowy: 0,8 g
Miód (1 łyżeczka): 5,8 g
Keczup: 4,0 g
Syrop klonowy: 13,4 g
Majonez: 3,5 g
Musztarda, Dijon: 0,5 g
Musztarda, żółta: 0,6 g
Oliwki czarne: 0,7 g
Oliwki zielone: ​​2,5 g
Oliwa Z Oliwek: 0g
Papryka (1 łyżeczka): 0,3 g
Marynata (1): 1,9 g
Przyprawa: 6g
Sól: 0g
Sos sojowy: 0,9 g
Sos Specjalny (McDonald's Big Mac): 3g
Sos Stekowy (A-1): 3g
Sos Worcestershire (1 łyżeczka): 0,9 g

Ocet jest na własnej stronie, ponieważ istnieje wiele różnych opcji.
Wykresy octu Carb

Daj mi znać, jeśli używasz innych przypraw, które chcesz, żebym dodał do tego wpisu.

Ważne jest, aby śledzić te przyprawy. Może ci się wydawać, że dokonujesz idealnego wyboru posiłku - ale kiedy dodasz wszystkie te przyprawy, może to być dość niezdrowe. Pamiętaj, aby wziąć pod uwagę wszystkie elementy dodane do głównego posiłku, aby zobaczyć, jak wpłynie to na twoje zdrowie i cele odchudzania.

Wykresy niskowęglowodanowe - główna lista

Wykresy niskowęglowodanowe autor: Lisa Shea Musi mieć przewodnik odniesienia dla każdego niskowęglowodanowego. Trzymaj węglowodany z owoców, warzyw, mięsa, napojów alkoholowych i innych na wyciągnięcie ręki. Więcej szczegółów ...

Lisa Shea's Library of Low Carb Books