Wzmacniacze zaufania

• Kwiecień 23, 2024

Rozwijanie i utrzymywanie zdrowego poziomu pewności siebie i poczucia własnej wartości jest kluczową częścią procesu randkowego. Ponieważ poczucie własnej wartości jest relacją, którą ma każda osoba z sobą, większość singli prawdopodobnie nie odniesie sukcesu w swoich randkowych przedsięwzięciach, dopóki nie nauczy się kochać siebie. Podnieś swoją pewność siebie, wypróbowując niektóre z poniższych sugestii:

• Uspokój się - Nie jest tajemnicą, że większość ludzi jest trudniejsza i mniej wyrozumiała dla siebie niż dla innych. Pokonanie siebie przez porażki z przeszłości to niezawodny sposób na zniszczenie pozytywnej samooceny. Zamiast tego należy pamiętać, że popełnianie błędów jest niezbędną częścią życia i nauki oraz że dopóki lekcja nie zostanie utracona, niepowodzenia w przeszłości mogą pomóc w osiągnięciu znaczącego postępu w randkach i życiu. Pozwól sobie być człowiekiem i popełniać błędy. Nie ma potrzeby być doskonałym, ale z pewnością istnieje wielka potrzeba kochania siebie takim, jakim jesteś.
  
  
• Zidentyfikuj i ciesz się swoimi mocnymi stronami i sukcesami - Bardzo ważne jest, aby rozpoznać, w czym jesteś dobry i czuć się dumnym ze swoich osiągnięć, zamiast marnować cenny czas i energię, wykorzystując to, co możesz postrzegać jako wady. Sporządź listę swoich mocnych stron i dołącz do niej bieżący rekord każdego osiągniętego sukcesu, niezależnie od tego, jaką formę może on przynieść i bez względu na to, jak duży lub mały może być. Często przeglądaj tę listę. Koncentrowanie się na pozytywach nieuchronnie doprowadzi do pozytywnych rezultatów.
  
  
• Ćwiczenie - Bez względu na to, w jakiej formie jesteś, regularne ćwiczenia mogą zdziałać cuda dla ciała i umysłu. Powszechnie wiadomo, że oprócz fizycznych korzyści, jakie ćwiczenia fizyczne mogą mieć dla organizmu, uwalnia również endorfiny w mózgu, które pomagają promować ogólne samopoczucie. Podwójny pozytywny efekt, który sprawia, że ​​czujesz się dobrze, a także utrzymuje ogólny stan zdrowia, jest silnym wskaźnikiem, że regularne wykonywanie ćwiczeń ma wystarczająco dużo korzyści, aby było warto.
  
  
• Rozkoszuj się - Zbyt często ludzie zaniedbują drobne rzeczy, które miałyby duży wpływ na ich rozwój pozytywnej samooceny. Tak, życie staje się gorączkowe i może być czasem bardzo trudno znaleźć czas lub energię, aby od czasu do czasu zrobić coś dobrego dla siebie, ale zaniechanie tego może mieć drastyczne konsekwencje, jeśli chodzi o pozytywną samoocenę. Jeśli naprawdę chcesz podnieść poziom pewności siebie, spróbuj od czasu do czasu wyjść z wyścigu szczurów i znajdź czas na zrobienie czegoś, co naprawdę sprawia ci przyjemność.
  
  
• Otocz się pozytywnymi wpływami - poświęć trochę czasu na przemyślane obserwacje swojego otoczenia. Zwróć uwagę na rolę czynników środowiskowych i ludzi w twoim życiu w rozwoju pozytywnej lub negatywnej samooceny. Chociaż te rzeczy nie zawsze znajdują się w zakresie kontroli, twoja reakcja na nie z pewnością jest. Jeśli nie jesteś w stanie wyeliminować wszystkich negatywnych wpływów w swoim życiu, staraj się zmienić swoje podejście do tego, co jest poza twoją kontrolą. Jeśli członek rodziny, kolega lub ktoś, kogo nie można racjonalnie uniknąć, stale cię poniża lub krytykuje w sposób, który nie jest konstruktywny, zdecyduj się wziąć go z odrobiną soli i nie pozwól, aby negatywność tej osoby przyciągnęła cię do jego / jej poziom.
  
  
• Bądź swoim pozytywnym wpływem - Unikając plotek lub negatywności, używając pozytywnego języka i pozytywnie myśląc, możesz dokonać znaczącej zmiany w sobie, a także w swoim najbliższym otoczeniu. Postawy z pewnością są zaraźliwe, więc upewnij się, że dostarczasz takie, które jest warte rozpowszechnienia.
  
  
• Niech śmiech będzie twoim lekarstwem - Choć może to zabrzmieć hokerem, śmiech jest naprawdę najlepszym lekarstwem. Śmiejąc się dużo i często znacznie poprawi twoją pozytywną samoocenę.
  
  
• Wykonuj losowe akty dobroci - Robienie bezinteresownych czynów dla innych nieuchronnie pomoże ci poczuć się lepiej. Nie trzeba wiele być miłym. Uśmiechanie się do nieznajomego na ulicy, pozwalanie komuś iść przed tobą w kolejce, lub płacenie komuś nieoczekiwanego komplementu to tylko kilka przykładów, jak pomagać innym, jednocześnie podnosząc swoją pozytywną samoocenę w tym procesie.
  
  
• Nauczyć się czegoś nowego - Podejmij nowe hobby lub zapisz się na zajęcia na temat, który zawsze Cię interesował. Wiedza to potęga, a siła osobista zwykle pomaga zwiększyć pewność siebie.
  
  
• Wyznacz sobie cele jakościowe - Ustalając rozsądne cele, które jesteś w stanie osiągnąć, a następnie projektując i realizując plan ich osiągnięcia, możesz znacznie zwiększyć swoją pozytywną samoocenę. Najlepszym sposobem na zwiększenie pewności siebie w ten sposób jest wyznaczanie realistycznych celów małymi krokami, abyś miał mnóstwo okazji, aby poczuć się dobrze, gdy je osiągniesz.
  

Instrukcje Wideo: Recenzja YAMAHA THR10X - czy warto kupić w 2019? (Kwiecień 2024).