Radzenie sobie z frustracją

• Kwiecień 18, 2024

Nagrody dla tych, którzy wytrwają, znacznie przekraczają ból, który musi poprzedzić zwycięstwo - Ted W. Engstrom

Czy wydaje się, że pomimo czasu, pracy i energii, które zainwestowałeś w swoje marzenie, wciąż jesteś daleko od miejsca docelowego? Wiem, że czasami tak się czuję, gdy myślę o wszystkich książkach, które jeszcze nie napisałem. To może być bardzo frustrujące.

Więc jaka jest odpowiedź? Jak możesz iść dalej i być zmotywowanym, gdy wciąż czeka Cię długa droga?

W ten weekend oglądałem film Disneya, Księżniczka i żaba z moją córką. Film opowiada o ambitnej młodej dziewczynie, Tianie, która chce założyć wielką restaurację w Nowym Orleanie, aby uczcić zmarłego ojca. Sen był pierwotnie jego, ale zmarł, nie osiągając swojego celu. Tiana nie ma dużo pieniędzy, więc dzień i noc pracuje nad zakupem opuszczonej cukrowni, którą zamierza przekształcić w restaurację - Tiana's Place. To było ogromne przedsięwzięcie dla młodej kobiety z biednej rodziny. Jak powiedziała jedna z postaci w filmie „marzysz o wielkim”.

W pewnym momencie filmu Tiana zbiera pieniądze na zaliczkę, a potem podbiega do budynku, który był w ruinie. Podczas zamiatania i wyobrażania sobie, jak będzie wyglądać restauracja, Tiana zaśpiewała chwytliwą melodię pod tytułem „Prawie tam”.
Biorąc jednak pod uwagę ilość pracy, którą wciąż miała przed Tianą, nie było jej „prawie tam”, w połowie drogi ani nawet w jednej trzeciej. Ale zrobiła jeszcze jeden krok i to ją zachęciło. „Wspiąłem się na górę / przekroczyłem rzekę / I już prawie tam jestem”, zaśpiewała.

Jedną z rzeczy, które uwielbiam w książkach i filmach dla dzieci jest to, że zwykle jest to cenna lekcja. To samopomoc dla całej rodziny. Podczas gdy sen Tiany wydawał się prawie niemożliwy, miała w swojej książce coś, co Wendy Williams nazywała - futurystyczną wizją. Tiana mogła widzieć z żywą wyrazistością, jak wyglądałaby restauracja po jej ukończeniu. I z każdym krokiem, bez względu na to, jak małym, wydawało jej się, że „jest prawie na miejscu”.

Historia Tiany ilustruje punkt, o którym pisał Ekhert Tolle w swojej książce Potęga teraźniejszości. Powiedział, że Twoja podróż może być milionem kroków, ale jedynym krokiem, który naprawdę się liczy, jest krok, który robisz teraz. I ten jeden krok zawiera w sobie wszystkie inne kroki, a także ostateczny cel.

Posłuchaj więc lekcji. Kiedy czujesz się sfrustrowany, pamiętaj swoją wersję Tiana's Place. Jakie jest Twoje marzenie? Zrób teraz krok w tym kierunku. Czy musisz iść do biblioteki, aby przeprowadzić więcej badań? Czy musisz sporządzić zarys biznesplanu? Czy musisz napisać pierwszy akapit swojej powieści? Czy musisz wysłać aplikację na studia? Czy musisz zadzwonić, aby uzyskać więcej informacji?

Wyobraź sobie, gdzie chcesz pójść i zrób dziś jeden mały, drobny krok. Dopóki podejmujesz kroki, jesteś prawie na miejscu.

Instrukcje Wideo: Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? - Pytanie do Mateusza - [ Mateusz Grzesiak ] (Kwiecień 2024).