Radzenie sobie z trudnymi momentami
Niezależnie od tego, czy jest to niemowlę w napadzie złości, spokojna siostra, czy paskudna dziewięciolatka - trudne chwile pojawiają się przez całe macierzyństwo. Twoje serce bije szybciej, a krew napływa do twojej twarzy.

Kiedy patrzymy wstecz na te sytuacje, wydają się one bardziej nieszkodliwe niż w tej chwili. Często wstydzimy się nawet o nich rozmawiać, ponieważ po fakcie wydają się tacy głupi. Ale prawda jest taka, że ​​frustracja, niecierpliwość, a nawet rzeczy, które nie układają się tak, jak zamierzaliśmy, są nieodłącznym elementem macierzyństwa. Te (i więcej) sytuacje będą nadal nękać matki, dopóki czas się nie zatrzyma.

Na rynku jest wiele książek, które pomogą nam poradzić sobie z tymi pozornie chaotycznymi momentami. Niezależnie od tego, czy masz uduchowione, trudne, czy indygo dziecko - jest coś dla ciebie. Jeśli potrzebujesz porady na temat radzenia sobie z gniewem, komunikacji lub pomocy dziecku w życiu - masz do dyspozycji wiele zasobów. Możesz zwrócić się o pomoc do psychologa, klasy lub znajomych.

Wszystkie wyżej wymienione pomysły są niezwykle korzystne i każdy z nich może zaoferować różne porady, pomysły i rozsądek. Ostatecznie jednak każda mama musi znaleźć własną drogę. Oto kilka wskazówek, które możesz znaleźć helfpul:

Zastanów się nad perspektywą swojego dziecka. Dzieci nie zawsze rozumieją nasze racjonalizacje dorosłych. Kiedy dzieci czują się niezrozumiane, źle traktowane lub potrzebują czegoś - nie zawsze są w stanie odpowiednio się wyrazić. Staraj się nie stawiać dzieciom oczekiwań dotyczących komunikacji dorosłych.

Rozważ swoją reakcję. Często stwierdzam, że nie jestem w stanie zmienić moich dzieci, ale z pewnością jestem w stanie się zmienić. To wymaga czasu i praktyki, ale jestem w stanie zdobyć więcej cierpliwości, więcej miłości lub więcej życzliwości, reagując na chwile, które naciskają wszystkie moje guziki.

Zastanów się, co jest, a co nie jest korzystne w tym momencie. Nasze instynktowne reakcje - takie jak podniesienie głosu, a nawet krzyki, złość lub skrajna frustracja - nie zawsze są pomocne. Zwykle są to reakcje, za którymi niewiele się myśli. Zwolnij, zrób obliczoną odpowiedź, a będziesz bardziej zadowolony z siebie.

Przygotuj się. Bez względu na to, co robimy, musimy wiedzieć, że tych chwil nie da się zgasić. Wrócą w pewnym momencie - najprawdopodobniej, kiedy będziemy zarozumiali, że minęło już tak wiele czasu od ostatniego. Przewidywanie tych chwil odbywa się na kilku poziomach.

Po pierwsze, co wyzwala twoje dziecko? Niektórym trudniej jest zachować dobre zachowanie i podejmować solidne wybory, gdy są głodni, zmęczeni lub antagonizowani. Uważaj na te wyzwalacze i staraj się wejść do środka - niekoniecznie, aby im zapobiec, ale aby pomóc dziecku, aby mogło łatwiej się z nim poruszać.

Po drugie, wielu rodziców szybko dowiaduje się, że to, co działało wczoraj, nie zadziała dzisiaj. Albo rzecz, która działała od tygodni nagle przestaje być pomocna. Przewidywanie trudnych momentów oznacza także przewidywanie, jak może się wydarzyć dany moment. Worek sztuczek mamy nigdy nie może być zbyt pełny.

Na koniec przygotuj swoje dziecko. Najlepszy czas na rozmowę na temat radzenia sobie z konfliktem nie znajduje się w samym środku konfliktu. Zaangażuj dziecko w chwilach spokoju, aby pomógł mu wymyślić plan działania na wypadek trudnych czasów. Użyj wizualizacji, technik liczenia lub zaplanuj odejście.

Macierzyństwo obejmuje przewidywanie, ponowne obliczanie i niekończący się nadzór. Tak bardzo, jak tylko możemy się starać, nadejdą trudne chwile. Kiedy tak się dzieje, najlepiej być przygotowanym, jak to możliwe, z szeroko otwartą torbą sztuczek i głośną grą w tle.


Instrukcje Wideo: Jak radzić sobie w trudnych momentach (transmisja z facebook) (Marzec 2024).