Czy obejmujesz swój cień

• Kwiecień 24, 2024

Większość z nas prawdopodobnie została wychowana na „dobrych” ludzi i wykazała tylko nasze akceptowalne cechy. Miało to szkodliwy wpływ na całe nasze życie, powodując, że czujemy się nieadekwatni i wstydzimy się samych siebie, gdy przejawiamy pełen zakres ludzkich zachowań.

Jesteśmy społecznie uwarunkowani, aby robić to, co inni ludzie uznają za akceptowalne zachowanie, bądź dobry, nie płacz, nie bądź chciwy, nie krzycz i tak dalej. Te naturalne zachowania zostały wyjęte z kontekstu i poczuliśmy się winni i wstydzą się je okazywać.

Jako ludzie znamy życie dzięki dualności rzeczy; gorąco i zimno, wysoki i mały, dobry i zły. Zdecydowaliśmy, że jedno jest lepsze od drugiego, zamiast postrzegać oba jako część tej samej całości. Nie możemy poznać jednego bez znajomości drugiego, więc zamiast osądzać jednego jako lepszego od drugiego, być może zmiana sposobu postrzegania sytuacji byłaby bardziej produktywna.

Kiedy znajdujemy się w trudnych sytuacjach, w których wolimy być inaczej, zostajemy przez to zidentyfikowani. Możemy czuć się źle i zastanawiać się, czy złe rzeczy zawsze mi się przytrafiają. Jednak same okoliczności nie przeszkadzają nam i powodują naszych problemów, lecz nasza reakcja na nie.

W tym samym duchu, jeśli osądzamy kogoś za okazywanie zachowań, za które nas lekceważyliśmy, stajemy się lepsi w naszym stosunku do nich i obwiniamy ich za okropnych ludzi, zamiast uznawać, że jesteście w stanie być w ten sposób.

Kiedy obejmujemy wszystkich, kim jesteśmy, wiedząc, że wszyscy jesteśmy zdolni do „dobrych” i „złych” czynów, możemy być bardziej współczujący dla siebie. Niektórzy z nas wydają się przejawiać zachowania bez świadomości i samoświadomości, jednak wszyscy działamy tam, gdzie jesteśmy, z dostępnych nam okoliczności i wiedzy.

Zamiast myśleć w kategoriach „dobrych” i „złych”, być może postrzeganie sytuacji jako możliwości uczenia się i zamiast być sobą, pomyśl o tym jak najlepiej, jak potrafiłeś w tym czasie. To wprowadza świadomość i uważność w nasze działania i pomaga nam przełamać reakcyjne wzorce.

Jeśli weźmiemy pod uwagę, że wszystko, z czym kiedykolwiek mamy do czynienia, to myśli, to od nas zależy, czy je zmienimy i zdecydujemy, czy w to wierzymy. Otwiera to świadomość do zbadania, skąd pochodzą myśli. Co sprawiło, że ta myśl stała się bardziej automatyczna niż inna?

Kiedy możemy ogarnąć wszystkie aspekty siebie, nie mamy się czego bać. Wiemy, kim jesteśmy, nie boimy się być takimi, jakimi jesteśmy i akceptujemy innych takimi, jakimi są.

Instrukcje Wideo: "Millennium V: Mężczyzna, który gonił swój cień" | audiobook (Kwiecień 2024).