Znajdź spokój w bezdzietnych wakacjach

Zbliżają się wakacje i jest to szczególnie trudny czas dla bezdzietnych i bezdzietnych osób w każdym wieku. Ten rok jest trudniejszy niż większość, ponieważ straciłem ojca tej wiosny, a on był moim ostatnim żywym związkiem z poprzednim pokoleniem. W ostatnich latach unikałem wakacyjnych ennui, zanurzając się w zajęciach i przyjęciach z przyjaciółmi i współpracownikami. W tym roku myślę, że po prostu będę musiał się przygotować i stawić czoła moim uczuciom.

Brałem kilka próbnych prób wcześniejszego uznania mojego poczucia straty i, ku mojemu zaskoczeniu, czuję się lepiej. Dużo lepiej. Zdaję sobie sprawę, że unikanie wakacyjnego smutku poprzez szaloną szczęśliwą aktywność zwiększa moje poczucie wyczerpania i rozczarowania. Postanowiłem przeprowadzić badania, aby sprawdzić, czy jakieś wybitne osobistości mogłyby potwierdzić moje bardziej zrównoważone postrzeganie okresu wakacyjnego.

Powieściopisarka z epoki wiktoriańskiej, Kate L. Bosher, jest często cytowana w Internecie, a jej odczucia związane z Bożym Narodzeniem wydają się stonowane, jeśli nie wręcz ponure. Ale brzmią one prawdziwie, w tym często powtarzany cytat:

„Czy to nie zabawne, że na Boże Narodzenie coś w tobie czuje się tak samotne - nie wiem po co dokładnie, ale to coś, czego nie masz nic przeciwko temu, że nie masz go w innym czasie.”

I autor Carol Nelson podsumowuje zwięźle emocje związane z okresem świątecznym:

„Boże Narodzenie to czas, w którym tęsknisz za domem - nawet gdy jesteś w domu”.

Wreszcie Charles Dickens poetycko opisuje uczucie nostalgii, które często nas pochłania podczas wakacji:

„Czas był z większością z nas, kiedy Święta Bożego Narodzenia, otaczające cały nasz ograniczony świat jak magiczny pierścień, nie pozostawiały nam niczego, co moglibyśmy przeoczyć lub poszukać; związali razem wszystkie nasze domowe przyjemności, uczucia i nadzieje; zgrupował wszystko i wszystkich wokół bożonarodzeniowego ognia i sprawił, że mały obrazek lśnił w naszych jasnych, młodych oczach. ”

Poczucie straty, nostalgii i tęsknoty za wyidealizowaną wersją domu, która nigdy nie była - to podsumowanie uczuć, których starałem się unikać w poprzednich sezonach wakacyjnych. I jak wiele osób pozbawionych dzieci, jestem bardziej podatny na krytykę ze strony rodziców podczas wakacji, którą łatwo odrzucam o innych porach roku - sugestię, że brakuje mi czegoś istotnego w życiu, ponieważ nie mam dzieci.

W tym roku uznaję, że jest w stanie odrzucić presję społeczną, by przybrać radosną minę i wybrać bardziej realistyczne podejście. Wybierając się w tę podróż, opracowałem kilka propozycji przetrwania wakacji dla wszystkich cierpiących na utratę, a niewrażliwe uwagi rodziców, którzy uważają, że wakacje mogą być docenione tylko oczami dzieci:

• Poczucie straty jest nieuniknione w okresie wakacyjnym. Zamiast tego unikać, oddaj się. Nie jesteś sam. Uświadom sobie, że nawet ludzie z dziećmi opłakują utratę własnego dzieciństwa podczas wakacji. Niemożliwe jest ponowne przeżycie osobistych wspomnień z dzieciństwa przez dzieci. Zatem wykorzystaj dni, w których wakacje „otaczały nasz cały ograniczony świat jak magiczny pierścień”.

Spójrz na stare zdjęcia, pamiętaj z miłością o utraconych bliskich i bądź wdzięczny za miłe wspomnienia z wakacji. Nie bój się płakać i pogodzić się ze smutkiem utraconych dni. Wszyscy podzielają te uczucia. Można być smutnym podczas wakacji. Ta dziwna mieszanka żałoby i świętowania sprawia, że ​​sezon wakacyjny jest ważny jako czas wzmożonych emocji i samoświadomości.

• Po sentymentalnej podróży spróbuj realistycznie zapamiętać wakacje z dzieciństwa. Idealne szczęśliwe wakacje to mit. Kiedy byłem bardzo mały, wizja Dickensa dotycząca Bożego Narodzenia była prawdziwa. Gdy dorastałem, uświadomiłem sobie, że podczas spotkań wakacyjnych pod napięciem i złością między krewnymi. Czasami moją największą radością było wychodzenie z domu na długi śnieżny spacer z moim psem. Bycie samemu podczas wakacji nie jest negatywne ani oznaką pogłębiającej się depresji. W rzeczywistości spokojny spacer lub przejażdżka jest rewitalizująca i często stanowi najlepsze antidotum na wakacyjny szał.

• Opracuj niektóre rytuały, które możesz dziś ćwiczyć, które honorują przeszłość. Kiedy byłem dzieckiem, najważniejszym wydarzeniem sezonu było poszukiwanie specjalnej ozdoby choinkowej, najlepiej reprezentującej miniony rok. W ciągu ostatnich kilku lat odkryłem, że robienie ozdób dla przyjaciół, rodziny i dla korzyści naszego lokalnego schroniska dla zwierząt jest pocieszającą czynnością zakorzenioną w wakacyjnych rytuałach, które dzieliłem z moją matką.

I zawsze chodzę z psami na długi spacer po lesie w Boże Narodzenie i Święto Dziękczynienia. Zamiast desperackiej ucieczki pod koniec napiętego urlopu, moje spacery są teraz cechą dnia. Mam szczęście, że mam wolność od szalonego zanurzenia się w wakacyjnych przygotowaniach i presji społecznej, by stworzyć „idealny” dzień dla innych. Przeżyj w tym roku blitz media szczęśliwej rodziny z dziećmi, pamiętając i łącząc się ze spokojnym sercem i duchem tego specjalnego sezonu.

Instrukcje Wideo: Kabaret Moralnego Niepokoju - Z kim na wakacje (Official Video, 2017) (Grudzień 2021).