Wybaczam sobie
Wszyscy wiedzą, że jedną z rzeczy, w których większość matek przoduje, jest wina. Często, przynajmniej według ich dzieci, wyrzucają go, ale częściej sami się w nim topią. Czy wina ma jakieś miejsce w rodzicielstwie? Czy jest jakiś powód, aby go przyjąć, zamiast go unikać? Czy tarzanie się w poczuciu winy może uczynić cię lepszą matką?

Można przypuszczać, że na to pytanie można odpowiedzieć twierdząco. Jeśli masz Facebooka i znajomych, są bardzo duże szanse, że będziesz codziennie czytać o winie. Matki pracujące czują się winne, ponieważ nie są ze swoimi dziećmi. Mamy pozostające w domu czują się winne, ponieważ nie przyczyniają się finansowo do swoich rodzin. Mamy tylko dzieci czują się winne, że ich dzieci nie mają rodzeństwa, podczas gdy matki z dużych rodzin czują się winne, ponieważ ich dzieci nie zwracają 100% uwagi. Kiedy wszystko jest już powiedziane i zrobione, czy poczucie winy prowadzi cię gdziekolwiek?

Poczucie winy służy celowi: zachęcają cię do zmiany zachowania i / lub do naprawienia krzywdy, gdy zrobisz coś złego. Kiedy jednak zaczną cię okaleczać i zakładać twoje myśli jako zakładników, już ci nie pomogą. W rzeczywistości, ponieważ dzieci są tak wrażliwe na nastroje swoich rodziców, możesz zranić swoje dziecko. Co zatem robisz z całym tym poczuciem winy?

Odpowiedź jest tak prosta, jak trudna do przyjęcia: wybacz sobie. Każdy w twojej rodzinie może ci powiedzieć, że masz się dobrze i że to, co robisz dla swoich dzieci, wystarczy, ale dopóki sam nie uwierzysz, te słowa są jak woda z kaczki. Poniżej znajduje się mój prosty plan, aby pomóc ci pogodzić się ze sobą.

1. Pozwól sobie na poczucie winy przez określony czas. Niezależnie od tego, czy jest to dziesięć minut dziennie, dziesięć minut tygodniowo, czy tylko jeden raz, ustaw czas i trzymaj się go. Wiedząc, że dajesz sobie pozwolenie, ale nadal dotrzymujesz limitu czasu, kontrolujesz swoją winę.

2. Uświadom sobie, że w tej chwili robisz wszystko, co możesz. Każdy ma sezony w jej życiu. Pory roku mogą trwać miesiące lub lata, ale ostatecznie, jeśli pragniesz zmiany, będziesz w stanie ją wprowadzić. To, że nie możesz tego teraz zrobić, nie oznacza, że ​​jesteś mniej matką, żoną lub osobą. Każdy z nas korzysta z narzędzi, które musimy zrobić, co w naszej mocy, dla tych, których kochamy. Przyznaj się za to.

3. Zrób plan. Nawet jeśli jesteś zadowolony ze swojego życia, istnieje duża szansa, że ​​wciąż zdarza się, że czujesz się winny. Idź oldschoolowy i używając prawdziwego długopisu i papieru, zaplanuj zmianę tego, co sprawia, że ​​czujesz się winny. Jest coś w fizycznym zapisaniu czegoś, co czyni go bardziej realnym. Jeśli musisz, napisz umowę ze sobą i podpisz ją.

Wina może być świetnym czynnikiem motywującym, ale może też być świetnym drenażem. Używaj go jak każdego narzędzia w swoim arsenale i spraw, aby działał dla ciebie, a nie przeciwko tobie.

Instrukcje Wideo: WYBACZANIE SOBIE - poczucie winy, żal, wyrzuty sumienia (Marzec 2024).