Gut Flora przed Cortal i ADD
Ostatnie badania nad zaburzeniem deficytu uwagi pokazują, że architektura mózgu osób z ADD może różnić się od osób bez ADD. Różnice dotyczą także sygnałów chemicznych w mózgu. Osoby z zaburzeniami deficytu uwagi mogą mieć różną sygnalizację chemiczną wykorzystywaną przez mózg. Obie te różnice, architektura i chemikalia, mogą prowadzić do problemów z funkcją wykonawczą. Funkcja wykonawcza ma miejsce w korze przedczołowej. Sposób, w jaki traktujemy nasze ciało poprzez ćwiczenia fizyczne i przyjmowanie pokarmu, może wpływać na poziom wydajności kory przedczołowej.

Czym jest funkcja wykonawcza? Tak jak dyrygent przed orkiestrą prowadzi muzyków, funkcja wykonawcza kontroluje wiele działań na wyższym poziomie. Pomaga ludziom analizować wyzwania, dlatego ma kluczowe znaczenie dla skutecznego rozwiązywania problemów. Ustalanie i planowanie celów jest również funkcją wykonawczą. Bez funkcji wykonawczej ludzie nie byliby w stanie zorganizować czasu, przestrzeni i zadań, monitorując i oceniając swoje wyniki w zakresie wypełniania tych obowiązków.

Oto krótki samouczek na temat kory przedczołowej. Funkcja wykonawcza jest jednym z podstawowych obowiązków kory przedczołowej. Kora przedczołowa znajduje się z przodu mózgu. Znajduje się za czołem. Ta część mózgu pomaga kontrolować zachowanie. To, jaką reakcję emocjonalną wykazuje dana osoba w danych okolicznościach, zależy w dużej mierze od tego, jak działa jej kora przedczołowa. Jest to struktura mózgu kontrolująca impulsywność i hamowanie. Wspomnienia powstają, częściowo z powodu kory przedczołowej.

Podczas gdy intensywne ćwiczenia fizyczne poprawiają funkcję kory przedczołowej przez natlenienie, nowe badania wskazują, że jedzenie pokarmów zawierających probiotyki również poprawia jej funkcjonowanie. Ostatni artykuł w czasopiśmie Gastroenterologia opisali badania przeprowadzone w UCLA w Gail i Gerald Oppenheimer Family Center for Neurobiology of Stress oraz Ahmanson-Lovelace Brain Mapping Center w UCLA. To małe badanie objęło 36 kobiet w wieku od 18 do 55 lat.

Kobiety te zostały podzielone na trzy grupy badawcze. Jedna grupa zjadła jogurt z probiotykami. Inna grupa zjadła coś, co wyglądało na jogurt, chociaż nie zawierało probiotyków. Ostatnia grupa, działająca jako kontrola, nie zjadła produktu typu jogurt. Przez cztery tygodnie, dwa razy dziennie, kobiety w dwóch grupach badanych zjadały produkty. Na początku badania kobiety miały funkcjonalne obrazowanie rezonansu magnetycznego (fMRI), aby zobaczyć, jak funkcjonują ich mózgi w spoczynku i kiedy wykonują określone zadanie. Zadanie polegało na rozpoznaniu emocji na zdjęciach ludzkich twarzy. Po miesiącu badania fMRI wykrył zmiany w funkcjach mózgu kobiet jedzących jogurt z dodatkiem probiotyków.

Zmiany obejmowały kilka obszarów. Dla czytelników zainteresowanych zaburzeniem deficytu uwagi najważniejszą częścią badania była informacja o zmienionych interakcjach między korą przedczołową a szarą okolicą okołoprzewodową pnia mózgu. Łączność między tymi dwoma obszarami była niższa u kobiet, które zjadły jogurt z probiotykami.

Jakie są możliwe implikacje? W przypadku zadania emocjonalnego grupa probiotyczna nie była tak zaangażowana w sensualny lub emocjonalny sposób. Reakcje obronne mogą być hamowane w stresujących sytuacjach w prawdziwym życiu. Umożliwiłoby to kobietom dokonywanie bardziej logicznych, a nie emocjonalnych wyborów.

To badanie wskazuje, że istnieje dwukierunkowe połączenie komunikacyjne między mózgiem a jelitami. To, co jesz, wpływa na florę w jelitach, co z kolei może wpływać na funkcjonowanie mózgu. Oczywiście należy przeprowadzić więcej badań, aby powielić i rozszerzyć zakres badań finansowanych przez Danone Research. W przypadku osób z zaburzeniami deficytu uwagi poprawa funkcjonowania kory przedczołowej mózgu może pomóc w złagodzeniu szeregu negatywnych objawów ADD.

Oto intrygująca myśl, którą miałem po opublikowaniu tego artykułu; czy flora jelitowa może wpływać na proces umysłowy ludzi w zależności od ich miejsca zamieszkania i jedzenia? Ludzie w Indiach jedzą określone potrawy, ale ludzie w Norwegii mają zupełnie inną dietę. Populacje na wyspach tropikalnych mają całkowicie odmienny styl życia, a zwłaszcza odmienną dietę niż mieszkańcy Wysp Brytyjskich. Czy dieta może być jednym z kluczy do zdrowia psychicznego? Im więcej wiemy, tym więcej mamy pytań!


Zasoby:

University of California, Los Angeles (UCLA), nauki o zdrowiu. „Zmiana bakterii jelitowych poprzez dietę wpływa na funkcjonowanie mózgu”. ScienceDaily, 28 maja 2013 r. Internet. 29 maja 2013 r.

BMJ-British Medical Journal (2013, 6 marca). Krótkie ćwiczenia zwiększają samokontrolę. ScienceDaily. Źródło: 25 marca 2013 r.


Powiązane linki: Powiązane linki poniżej tego artykułu mogą Cię zainteresować.

BIULETYN INFORMACYJNY: Zapraszam do subskrypcji naszego bezpłatnego cotygodniowego biuletynu. Daje to wszystkie aktualizacje witryny ADD. Wypełnij puste pole poniżej artykułu swoim adresem e-mail - który nigdy nie jest przekazywany poza tę stronę. Nigdy nie sprzedajemy ani nie wymieniamy twoich danych osobowych.