Zdrowe zalety wyciskania soku

• Kwiecień 25, 2024

Wiemy, że musimy jeść warzywa, ale trudno jest jeść dużo warzyw za jednym razem. Dlatego wyciskanie soku jest dobrym pomysłem. Łatwiej jest pić warzywa niż je. Nigdy nie usiądź i nie zjedz 3 pomarańczy, ale tyle wystarczy, aby uzyskać sok na drinka o pojemności 8 uncji.

Kiedy pijesz sok, pomagasz swojemu ciału w pierwszym etapie trawienia. Picie warzyw oznacza, że ​​łatwiej jest wchłonąć witaminy i przeciwutleniacze, a to może być tylko dobra rzecz.

Zwykle ludzie wyciskają surowe warzywa, które są znacznie lepsze niż gotowane, ponieważ gotowanie zmniejsza zawartość enzymów. Wiele osób nie zjadłoby surowych warzyw, gdyby nie wyciskanie soków.

Podczas soku używaj świeżych owoców lub warzyw i pij sok wkrótce po włożeniu go do sokowirówki. Trzymanie go w lodówce przez noc, a następnie picie nie będzie dla ciebie tak dobre, jak picie go na świeżo.

Możesz kupić butelki soku, ale zwykle zawierają zbyt dużo owoców, aby smakowały słodko, a także często są pasteryzowane. Jeśli to w ogóle możliwe, najlepiej soczyć własne warzywa.

Wiele osób zaczyna soki, a potem się poddaje, ponieważ sama wyciskarka jest trudna do czyszczenia. Zrobiłem kilka badań, zanim zacząłem wyciskać sok, a niektóre z najłatwiejszych do czyszczenia to sokowirówki Omega 8000. Mam przyjaciółkę z sokowirówką Jack LaLanne, która powiedziała, że ​​łatwo ją wyczyścić.

Sokowirówki oddzielają sok od miazgi. Wiele osób wyrzuca miazgę lub alternatywnie można ją ponownie wymieszać. Jeśli okaże się, że ponownie miesza się miazgę z sokiem, można wybrać Vita-Mix, ponieważ są one łatwiejsze do czyszczenia. Vita-Mix to tak naprawdę mikser i po prostu miesza wszystko razem, zamiast oddzielać sok od miąższu. To zależy od osobistego gustu, czy inwestujesz w mikser, czy sokowirówkę. Osobiście posiadam oba, ale używam Vita-Mix bardziej niż sokowirówki.

Istnieje wiele rzeczy, które można wycisnąć. Oto kilka typowych kombinacji:
Buraki, marchew, seler
Szpinak, Seler, Jabłko
Jarmuż, ogórek, marchew
Marchewka, ananas, pomarańcza
Buraki pomarańczowe
Jabłko, gruszka, burak, marchew, kapusta
Jabłko, kantalupa, spadzi
Marchewka, trawa pszeniczna
Sałata, jabłko, pomarańcza, seler, ogórek

Najważniejszą rzeczą przy wyciskaniu soku jest powolne rozpoczęcie pracy, a nie przesadzanie. Nie chcesz, aby wyciskanie soku wywoływało mdłości, ale abyś poczuł się zdrowy. Więc wypijaj niewielką ilość codziennie, aż do tego przywykniesz.



Omega J8005 Nutrition Center Komercyjny sokowirówka jednobiegowa, chromowana i czarna



Ultimate Power Jucier Jacka LaLanne'a

Instrukcje Wideo: Oto Co Picie Soku Z Marchwi Poprawi W Twoim Organizmie - Korzyści Z Marchwi (Kwiecień 2024).