Jak ona to wszystko robi?

• Kwiecień 23, 2024

Ananda Kiamsha Madelyn Leeke jest profesjonalistką, o której myśli Marci Alboher, pisząc książkę: Jedna osoba / wiele karier: nowy model sukcesu w pracy / życiu. Ananda jest prawniczką, która stała się przedsiębiorcą, wykorzystując swoje doświadczenie prawnicze i biznesowe jako prezes i dyrektor generalny Kiamsha.com, LLC. Poprzez Kiamsha.com, LLC, Ananda dzieli się prezentami jako pisarz, bloger, artysta, trener kreatywności, prowadzący warsztaty, nauczyciel jogi, praktykujący Reiki Master, prowadzący radio, strateg społecznościowy, wydawca treści online i menedżer społeczności serwisu społecznościowego.

Poznałem Anandę jako członek jednej z jej społeczności internetowych i po obejrzeniu jej pracy zastanawiałem się, w jaki sposób na świecie udaje jej się to wszystko. Zapytałem, a oto, co powiedziała mi Ananda o tym, jak odnajduje równowagę i spokój, zarządzając bardzo długą listą rzeczy do zrobienia.

Stuknij w siłę wyższą

„Pracuję w toku. Nadal pracuję nad zrównoważeniem życia. Moje praktyki duchowe i dbania o siebie nadają ton mojemu dniu, tygodniowi, miesiącowi i rokowi. Składają się z modlitwy, medytacji, jogi, uzdrawiającego dotyku śpiewanie mala koralikami, wypowiadanie się, intencje, czytanie codziennych tekstów oddania, picie wody, zdrowe odżywianie i poruszanie ciałem. Regularne ćwiczenia skupiają mnie na sobie i codziennie przypominają o równowadze, do której mogę wrócić mój dzień."

Mieć motyw

„Dbam również o to, aby rano i popołudniu i wieczorem był cicho. Ćwiczenia oddechowe, oddawanie się Reiki i uważne chodzenie pomagają mi spowolnić myśli i zapracowaną energię pszczół, którą często niosę w sobie W tym roku zdecydowałem, że moim motywem przewodnim jest joie de vivre (radość życia po francusku). Nazywam to JDV. Aby utrzymać stan umysłu JDV, spędzam czas na nauce i zarządzaniu energią kobiecą i męską przy wsparciu buddyzmu zasady właściwego poglądu, właściwej intencji, właściwego działania i właściwej mowy ”.

Znajdź pomoc i wsparcie

„Korzystam również ze wsparcia trenera życia, trenera mądrości ciała i dwóch wspólnot duchowych (miesięczna grupa medytacyjna i cotygodniowa służba w Unoulian Church w All Souls). Zapewnienie wystarczającej ilości snu i robienie przerw w pracy z pocztą elektroniczną i działaniami online pomaga mi też. Spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi to świetna ładowarka ”.

Weź oddech i połącz się z naturą

„Co miesiąc nie robię nic, co pozwala mi się poddać. Relaksuje się także dziennikarstwo i blogowanie o moich doświadczeniach. Spaceruję po przyrodzie i dotykam drzew, aby naprawdę odpuścić. Posiadanie akupunktury każdego miesiąca oraz stosowanie ziół i witamin działa cudownie na ja. Słucham też dużo muzyki i mieszkam bez zwykłej telewizji. Oglądam telewizję online, ale jest ograniczona. To pomaga mi lepiej zarządzać czasem, ponieważ jestem uzależniony od telewizji! ”

Trzymaj się harmonogramu

„Jestem organizatorem i organizatorem. Moi rodzice i siostry zakonne, które prowadziły moje wszystkie dziewczęce katolickie liceum, dały mi pierwszorzędne wykształcenie w zakresie organizacji. Bycie prawnikiem z doświadczeniem finansowym również utrzymuje mnie na szczycie mojej gry, jeśli chodzi o ustawienie poświęć czas na robienie rzeczy każdego tygodnia ”.

Niech ktoś cię pociągnie do odpowiedzialności

„Biorąc to wszystko pod uwagę, wciąż jestem prokrastynatorem, jeśli chodzi o pisanie moich książek. Dlatego mam edytora książek, edytora kopii i grono czytelników, którzy pozostają przy mnie. Jestem też przytłoczony moim życiem i projektami. Kiedy tak się dzieje, mój plan nie zostaje zrealizowany. Może być frustrujący. Czasami mała dziewczynka we mnie chce po prostu grać i dobrze się bawić. Nie chce wykonywać żadnej pracy, więc mój plan nie zostaje zrealizowany. Innym razem mój wewnętrzny krytyk krzyczy na mnie tak głośno, że nie sądzę, żebym mógł zrobić to, co nakazuje mi mój plan. Więc zatrzymuję się tam, gdzie jestem i utknąłem ”.

Zostań samoświadomy

„W ubiegłym roku zacząłem identyfikować, twierdzić, obejmować, akceptować i integrować różne części siebie w osobistej radzie. Mój trener życia i trener mądrości ciała pomógł mi nazwać osiem części siebie. Nazywam je moimi ośmioma archetypami. Teraz Obejmuję je na codzień i mogę lepiej zrozumieć siebie i to, czego potrzebują, gdy coś się dzieje. Posiadanie tego zrozumienia naprawdę pomaga mi radzić sobie z poczuciem utknięcia i przytłoczenia. Uspokaja mnie i pozwala mi oddychać i akceptować to, gdzie jestem i co czuje."

Puść potrzebę kontrolowania wyników

„Akceptacja stwarza przestrzeń do poddania się. Poddanie pozwala mi puścić moją potrzebę kontroli. A puszczenie mojej potrzeby kontroli upokorza mnie, abym mógł istnieć w chwili obecnej. Gdy wejdę w chwilę obecną, będę mógł zobaczyć co muszę zrobić. Wtedy mogę dokonać wyboru, aby zrobić tylko te rzeczy, które naprawdę wymagają mojej uwagi. Mogę poradzić sobie z innymi rzeczami później. Ten proces zapewnia mi równowagę w środku przytłaczającej burzy. ”

***

Aktualna książka Anandy,Love's Troubadours - Karma: Book One (iUniverse, Inc. - sierpień 2007) jest już w sprzedaży. Love's Troubadours opowiada historię Karmy Francois, urodzonej w Oakland BoHo B.A.P. (Bohemian Black American Princess) o korzeniach Luizjany i miejskim stylu debiutantki. Jej nadchodzący tytuł to poetyckie wspomnienie, To, co mnie budzi. Ta książka koncentruje się na podróży Anandy jako kreatywnej kobiety. Zostanie opublikowany późną wiosną.Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z Anandą pod adresem kiamshaleeke@yahoo.com.

Również czytelnicy mogą odwiedzić następujące strony internetowe, aby dowiedzieć się więcej o jej comiesięcznych programach radiowych: BAP Living Radio - www.talkshoe.com/tc/18598 i Go Green Sangha Radio - www.talkshoe.com/tc/21325.
Dziękuję Anando za dzielenie się swoimi słowami mądrości!

Instrukcje Wideo: TATA ROBI TO CO JA PRZEZ 24H - TATA W SZKOLE :) challenge (Kwiecień 2024).