Jak się zmotywować, gdy poczujesz się jak śmierć

• Kwiecień 20, 2024

Wyobraź sobie ten scenariusz. Nie możesz czuć się gorzej na wysypiskach. Powinieneś robić tysiące rzeczy, ale straciłeś całą swoją motywację. Nie wiesz, kiedy to wszystko zniknęło i dlaczego. W rzeczywistości nawet nie pamiętasz, jak kiedyś zdobywałeś motywację.

Brak motywacji - czy może być gorzej?

Niestety, jakkolwiek zła jest Twoja sytuacja, zawsze może być gorzej. Potrzebujesz sposobu na powstrzymanie swojego życia przed wymknięciem się spod kontroli. Jednak w ogóle nie masz energii, aby cokolwiek poradzić. Nie chcesz z nikim rozmawiać i czujesz się kiepsko z powodu wszystkiego wokół ciebie. Po prostu chcesz pozostać pod przykryciem i być bezpiecznym w swoim kokonie.

Czujesz, że prawie wszystkim jest lepiej niż ty - są bogatsze, zdrowsze, mądrzejsze, odnoszą więcej sukcesów, są szczęśliwsi itp. Teraz w twoim ciele, umyśle i duchu czuje się zbliżająca się zagłada. Zaczynasz zadawać sobie pytanie, czy kiedykolwiek będziesz w stanie wydostać się z tej koleiny.

W rzeczywistości większość ludzi doświadcza tego w pewnym momencie swojego życia. Jest znany pod różnymi nazwami, w tym kryzys wieku średniego, panika w średnim wieku, kryzys życia zawodowego itp. W gruncie rzeczy albo stało się coś poważnego, albo zostałeś zmiażdżony, krok po kroku, aż nie możesz znieść już więcej.

Więc co robisz?

Istnieje wiele wskazówek w książkach samopomocy i Internecie itp. Na temat radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych, ale te porady są zazwyczaj nastawione na to, aby móc wstać i poradzić sobie z problemami. Co jeśli czujesz się sparaliżowany wszystkimi zmartwieniami, rozłączeniami, obawami itp.?

Kiedy jesteś w tym stanie, wydaje się, że żadna ilość pomocnych wskazówek i sugestii od rodziny, przyjaciół, sąsiadów, kolegów z pracy i ogólnych sympatyków nie pomaga. Nie rozumieją też, dlaczego nie można tak po prostu „wyciągnij się z nędzy i uporządkuj”.

Uzyskiwanie motywacji - prosta wskazówka dotycząca samorozwoju

Może to zabrzmieć bardzo trywialnie, ale drobnym krokiem, aby uwolnić cię od zguby, jest po prostu ZROBIĆ COŚ. Naprawdę nie ma znaczenia, czym jest w rzeczywistości, im mniejsza praca, tym lepiej. Przykłady mogą obejmować:

* Wypoleruj parę butów
* Zmyj ułożone talerze
* Wyrzuć stos starych gazet
* Wyrzuć martwe kwiaty z wazonu
* Zetrzyj pojedynczy dziwny znak z drzwi lodówki
* Odłóż ubranie leżące na krześle od miesięcy

Gdy zastanawiasz się nad wykonaniem tej pracy - która stała się przeszkodą nie do pokonania w twoim umyśle - zaczynasz mówić sobie, jak „Po co to ma sens?” lub „To nic nie da!”

Umiejętność zignorowania tych komentarzy i zrobienia tego od razu, bez względu na to, jak okropnie się czujesz. Powiedz sobie, że za dokładnie minutę wszystko się skończy i możesz powrócić do komfortu swojej poprzedniej egzystencji. Po prostu zignoruj ​​gadanie w swojej głowie i załatw „coś”.

Dlaczego ta wskazówka dotycząca samorozwoju powoduje motywację?

Dlaczego taka przyziemna aktywność pomaga? Kiedy mózg uświadamia sobie, że nie jest wzywany do zrobienia „czegoś trudnego”, rozluźnia się lub uspokaja i pozwala zachować więcej przestrzeni lub milczenia między wszystkimi niepokojącymi myślami. Twój umysł jest w stanie się naładować, a myśli motywacyjne mają przestrzeń, aby się wkraść. Ponadto, w porównaniu ze wszystkimi rzeczami, których nie udało ci się podjąć w ciągu ostatnich kilku dni, miesięcy, a nawet lat, właśnie osiągnąłeś ogromną ilość!

Wkrótce przekonasz się, że niewielka ilość motywacji, która została dozwolona, ​​wystarczy, abyś rozważył podjęcie innej przyziemnej czynności. W końcu ta nie do pokonania praca zajęła mniej niż minutę, której się spodziewałeś! Możesz być nawet zmotywowany do sporządzenia listy wszystkich rzeczy, które musisz zrobić. W pewnym momencie, bez żadnego ostrzeżenia, czujesz, że możesz zbliżyć się do ludzi, książek lub technologii wokół siebie, aby uzyskać odpowiedzi na twoje prawdziwe problemy, np. Sposoby na rozpoczęcie kariery, uporządkowanie relacji itp.

Jak uzyskać motywację - podsumowanie rozwoju własnego

Prosty czyn polegający na zrobieniu „czegoś” (bez względu na to, jak mały) i zrobieniu tego od razu (nie pozwalając, aby twoje gadanie w umyśle cię powstrzymało) jest doskonałym narzędziem samorozwoju. Pomaga wskrzesić twoją motywację i pomaga przywrócić ci życie.

Aby otrzymywać dalsze artykuły, odwiedź poniższy link „DARMOWY biuletyn samorozwoju”. Dla mojego tła, pasji i dlaczego piszę takie artykuły, zobacz: Dr JOY Madden

Instrukcje Wideo: CO CZUJESZ podczas ŚMIERCI! (Kwiecień 2024).