Jak długo powinienem smucić?

• Kwiecień 19, 2024

Gdyby tylko była prosta odpowiedź na to pytanie, tak wielu z nas przeżyłoby o wiele mniej zmartwień i niepokoju.

Nie ma dobrego ani złego czasu na żałobę, podobnie jak nie ma dobrego ani złego sposobu na żałobę. Każda osoba jest inna, każda okoliczność jest inna i podobnie jak w życiu, nigdy nie powinieneś porównywać swojej podróży z inną osobą.

Pamiętaj, że twoje spojrzenie na czyjeś życie jest tylko wersją pocztówkową; widzisz tylko przebłyski i nie masz pojęcia, co dzieje się w ich głowach, sercach i za zamkniętymi drzwiami. Mówiąc z doświadczenia, łatwo jest sprawić wrażenie zewnętrznego, że sobie radzisz i że wszystko jest, jeśli nie idealne, przynajmniej na dobrej drodze, ale często, gdy chwali cię to, że tak dobrze się dostosowałeś, w środku czujesz się jak ty nigdy nie będzie w stanie iść do przodu i znów być „normalny”.

Najważniejszym prezentem, jaki możesz sobie dać, jest czas. Jest wielu „autorytetów” oraz dobrych przyjaciół i rodziny, którzy powiedzą, że powinieneś iść naprzód w ciągu 6 miesięcy, roku, a nawet trzech lub czterech lat, ale nie ma twardych i szybkich zasad. To, jak cierpisz, zależy od wielu czynników, w tym od twojej osobowości, doświadczenia życiowego, wiary i natury straty. Niektóre osoby zaczynają iść naprzód w ciągu tygodni lub miesięcy, ale dla innych może to potrwać lata; jakikolwiek sposób lub cokolwiek pośredniego jest normalne.

Często zadawane jest pytanie „kiedy jest za długie?”. Jeśli twój smutek wpływa negatywnie na twoje życie, być może nadszedł czas, aby spojrzeć na inne opcje, takie jak poradnictwo. Nie oznacza to, że nie powinieneś być smutny, nie przestawać się smucić, ani przeżywać chwil smutku w rocznice, ważne dni lub nawet bez wyraźnego powodu, ale jeśli staje się to osłabiające i powstrzymuje cię od życia w dobrym stanie i satysfakcjonujące życie, być może nadszedł czas, aby zastanowić się, jak sobie radzisz.

Czasami jest to kwestia małych kroków - być może masz okazję, o której wiesz, że będzie trudna; poproś kogoś, komu ufasz, aby poszedł z tobą, co pomoże ci przez pewien czas skupić się na innych, porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną, jeśli to możliwe, lub wybierz osobę, której ufasz, do powierzenia. Jedna z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia jest prośba o pomoc, nie lubimy być postrzegani jako porażka, czy to prawda, czy nie. Ludzie się tym przejmują, ale często nie lubią dzwonić na wypadek, gdyby ci przeszkadzali; dotarcie do nich może być ogromnym krokiem w żałobie.

Niezależnie od tego, co przeżywasz żal, ważne jest, aby uzbroić się w cierpliwość i pozwolić, aby proces przebiegał naturalnie.

Instrukcje Wideo: Jan-rapowanie & NOCNY ft. Holak - Układanka [official video] (Kwiecień 2024).