Żyjemy w świecie toksycznym dla organizmu. Około jedna na trzy reklamy telewizyjne dotyczy atrakcyjności fizycznej. Mamy obsesję na punkcie utraty wagi, ale nawet ci, którzy skutecznie schudną, nadal nie są zadowoleni z ich wyglądu: „Byłbym szczęśliwszy, gdybym stracił pięć funtów więcej”. Ludzie, którzy przeszli operację plastyczną, często wracają na inną procedurę, ponieważ zajmują się lustrem. „Wyglądasz świetnie”, często przeciwstawia się „Naprawdę?” Niezadowolenie z ciała nie promuje zdrowych zachowań. Zajęcie się wyglądem jest sposobem na uniknięcie wewnętrznego nieszczęścia i poczucia braku kontroli.
Atrybuty emocjonalne niezadowolenia z ciała: - Czy pragniesz uznania i walidacji?
- Czy chcesz, żebyś wyglądał jak ktoś inny, może celebrytka?
- Czy wierzysz, że nigdy nie dostaniesz tego, czego chcesz?
- Czy wydaje ci się, że inni zasługują na uwagę, na którą zasługujesz?
- Czy myślisz o tym, co powinieneś był powiedzieć?
- Czy boisz się być szczery?
- Czy porównujesz się do najbardziej atrakcyjnej osoby w pokoju?
- Czy liczba na skali wpływa na to, jak się czujesz?
Rozwiązanie: Aby poprawić wizerunek swojego ciała, potrzebujesz zmiany w postrzeganiu. Jak jednak zmienić to, co widzisz w lustrze? Spróbuj japońskiego
wabi-sabi filozofia egzystencji, która zachwyca niedoskonałością, matowieje na starożytnej srebrnej misce i starych nierównych bruku.
Wabi-sabi akceptuje cykl życia i stara się przywrócić rytm w naturze. Chodzi również o zmniejszenie i prostotę, naukę znajdowania najprostszych przedmiotów inspirujących i pięknych.
Wabi-sabi może zmienić twoje postrzeganie świata, w którym pęknięcie w antyku nadaje mu większą wartość medytacyjną. Z wiekiem można zaobserwować, że drewno, obrazy, rzeźby i tkaniny przekształcają się w coś nowego i potężnego. Teraz rozszerz tę filozofię na swój dobytek i ostatecznie na swoje zmarszczki! Czy widzisz, że z wiekiem stajesz się bardziej inspirujący? Jakiego rodzaju zakopany skarb czai się w twoim duchu?
Aby poprawić wizerunek swojego ciała, podważ swoje myśli za pomocą logicznego pytania: Czy osoby szczuplejsze są szczęśliwsze?
Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem i odzyskiwania życia, przeczytaj moją książkę,
Uzależniony od stresu: 7-etapowy program kobiecy, aby odzyskać radość i spontaniczność w życiu. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź Turn On Your Inner Light Radio Show