Czas zainicjować pakiet samostymulujący
Ludzie bardzo się starają, aby osiągnąć zadowolenie, takie jak post i wystrzelenie wszystkich w lóżach potu - płacąc tysiące dolarów - aby przyciągnąć sukces i szczęście, tajemnicę, za którą muszą zapłacić. Niestety, nie zawsze działa, jak to tragicznie wykazano, gdy zmarły dwie osoby, a dziewiętnaście zostało rannych w ironicznie nazywanym teraz Angel Valley Resort w Arizonie. Właśnie dlatego ujawniam swoje darmowy „Pakiet z własnym bodźcem”, który pokaże ci, jak być DZISIAJ. Oto zwięzły zarys 5 podstawowych kroków codziennej praktyki.
  • Podnoś temperaturę ciała podczas ćwiczeń. Zadeklaruj zamiar ćwiczenia, aby umysł i ciało współpracowały ze sobą. Na przykład wsiadaj na rower i pedałuj swoje frustracje i toksyczne urazy. Przejdź się, skupiając na każdym skoordynowanym kroku, aby wzmocnić nogi i doprowadzić Cię do następnego szczęścia. Prace domowe się liczą, więc zamiatając podłogę, pozbywasz się wątpliwości.
  • Postępuj zgodnie ze słonecznym planem posiłków, takim jak śródziemnomorska dieta bogata w warzywa, owoce, orzechy, produkty pełnoziarniste i ryby. Według Journal of the American Medical Association będzie mniej prawdopodobne, że rozwiniesz depresję i możesz ją złagodzić, gdy poczujesz smutek. Jesteś tym co jesz. Umieść wysokiej jakości „paliwo” w ciele, aby utrzymać wysoki poziom energii.
  • Codziennie usuwaj bałagan i toksyny, bez względu na to, czy chodzi o szufladę, szafę, książeczkę czy pocztę. Wiesz, jak pozbyć się zepsutego jedzenia w lodówce, aby zrobić miejsce na zdrowe odżywianie; wykonaj to oczyszczające oczyszczenie, bez względu na to, jak małe, a usuniesz bałagan mentalny.
  • Twórz codziennie. Kreatywna kompensacja zrekompensuje rozczarowania i straty, a jednocześnie da ci siłę. Kreatywność w jednym aspekcie życia przenosi się na inny. Zdefiniuj kreatywny kącik, w którym możesz przenikać pomysły, pozwalając sobie na przepływ czasu i przestrzeni. Zachowaj mały notatnik, aby zanotować pomysły.
  • Ćwicz codziennie autohipnozę. Trwa około trzech minut, a poczujesz równowagę i optymizm. Wdychaj dwa razy przez nos i wydychaj cztery przez nos. Myśl z każdym oddechem „Odprężam teraz moje serce. „Niech twoja wyobraźnia zaprowadzi cię do pięknego wizualnie, zdrowego miejsca skąpanego w świetle i gdzie powietrze jest świeże. Usłysz naturalne dźwięki spokoju. Jednym z tych dźwięków jest twój wewnętrzny głos mówiący: „Jestem odświeżony. Uwalniam zastój. ”
Widzisz, nie musisz się pocić. Po prostu zrób to, a włączysz swoje wewnętrzne światło.
Aby uzyskać więcej informacji na temat radzenia sobie ze stresem i odzyskiwania życia, przeczytaj moją książkę, Uzależniony od stresu: 7-etapowy program kobiecy, aby odzyskać radość i spontaniczność w życiu. Aby posłuchać zarchiwizowanych audycji radiowych z udziałem ekspertów, odwiedź Turn On Your Inner Light Radio Show

Instrukcje Wideo: Instalacja Windows 7 na dysku SSD (Marzec 2024).