Wiedzieć, kiedy poprosić o pomoc

• Kwiecień 25, 2024

Czasami życie nas przytłacza i wydaje się, że nas pochłania. Mamy skłonność do „radzenia sobie” z obawy, że zostaniemy uznani za bezużytecznych lub niezdolnych do poradzenia sobie. Walczymy więc i opieramy się na wołaniu innych o pomoc lub wsparcie.

Potrzeba siły, aby poprosić o pomoc i wiedzieć, kiedy jej potrzebujesz. Zasadniczo wszyscy potrzebujemy stresu lub czynników motywujących do osiągania celów na co dzień. Jeśli jednak poradzisz sobie z wyzwaniem zdrowia psychicznego, a inne rzeczy zaczną się kumulować, nie potrwa to długo, dopóki nie skończysz zbyt wiele do zrobienia i może pogorszyć objawy lub poziom stresu.

Po pierwsze, ważne jest, aby być życzliwym dla siebie i uznać, że to dla ciebie za dużo, a następnie poprosić o pomoc. Mamy nadzieję, że masz wokół siebie osoby, do których możesz zwrócić się o wsparcie, lub że są dostępne agencje, opiekunowie i rzecznicy. Jeśli nie, ważne jest, aby wprowadzić pewne strategie. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub lokalnymi agencjami zdrowia psychicznego, aby dowiedzieć się, jak i gdzie możesz uzyskać wsparcie.

To może być najtrudniejszy krok, ponieważ często postrzegasz siebie jako słabego lub porażkę. Jednak gdy masz wokół siebie ludzi, na ogół chcą ci pomóc i byliby zdenerwowani, wiedząc, że walczysz i nie poszedłeś do nich po pomoc. Podobnie są z agencjami, ponieważ istnieją, ponieważ znają wartość świadczonych usług.

Innym kluczowym czynnikiem w określeniu, kiedy należy uzyskać pomoc, jest zauważenie, czy nadmierne nasilenie bólu wpływa na innych ludzi wokół ciebie; czy dzieci są narażone na ryzyko, czy twoje zdrowie jest zagrożone, czy są jakieś inne czynniki, które mogą być szkodliwe dla Ciebie lub innej osoby? Jeśli tak jest, to jeszcze ważniejsze jest, abyś szukał pomocy.

Kiedy stajemy się wrażliwi na siebie i naprawdę pytamy o to, czego potrzebujemy, możemy pozwolić sobie na otrzymanie miłości i pomocy od innych. Gdy trzymamy ich na dystans i nie pozwolimy, aby ktokolwiek nam pomógł, mogą czuć się gorsi, bezużyteczni, że im nie ufasz lub że po prostu nie chcesz, aby ci wtrącali się w twoje życie. Te myśli mogą spowodować, że ludzie odejdą i pozwolą ci się z tym pogodzić. Ludzie będą tak długo odrzucani, że przestaną oferować pomoc.

Zawsze istnieje równowaga dawania i odbierania i zawsze istnieje sposób odpłacenia za życzliwość; przy filiżance herbaty, kwiatów, miłych słów i uznania lub upominku, który uważasz za odpowiedni. Sztuka polega na tym, aby nie dawać z siebie poczucia obowiązku lub poczucia winy za proszenie o pomoc; oddajcie tylko jako sposób wyrażenia wdzięczności i podziękowań w jakikolwiek sposób, który jest dla was dobry i zdrowy.

Kiedy prosimy o pomoc, pozwalamy innym wyrazić swoją miłość do nas, pomagając nam. Czują się dobrze z siebie i cieszą się, że ufasz im na tyle, że mogą ci pomóc. Jednak nikt nie lubi być traktowany jako coś oczywistego, więc zawsze pytaj bez oczekiwania drugiego.

Instrukcje Wideo: Wiewiórka uczepiła się mężczyzny, prosząc o pomoc. Jej dziecko miało kłopoty! (Kwiecień 2024).