Małe rzeczy się liczą! Część I

• Kwiecień 25, 2024

Ile razy odmawiałeś sobie prostych przyjemności? Ile razy nawet odmawiałeś sobie prawa do pocieszenia? O czym dokładnie mówię? Pomyślmy na przykład, kiedy ostatni raz czekałeś, aż wrócisz do domu, aby skorzystać z toalety tylko dlatego, że się spieszyłeś. Lub ostatnim razem, gdy karciłeś siebie za zjedzenie w ogóle lub po prostu za dużo swojego ulubionego słodkiego jedzenia.

Pomyśl o podobnych przypadkach w swoim życiu i jestem pewien, że przekonasz się, że te doświadczenia zaludniają dużą część twojego życia. Może się zdarzyć, że często ograniczasz się i ograniczasz, ciągle mówiąc sobie, na co nie masz czasu, na co nie zasługujesz, co nie jest dobrym wykorzystaniem twojego czasu itp.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki wpływ to ciągłe autocenzury może mieć na twoją psychikę? Co powiesz na twoją zdolność do doświadczania szczęścia i ogólne poczucie dobrobytu i poczucia własnej wartości?

Masz rację, jeśli zgadłeś, że efekt może nie być dobry! Kiedy nieustannie się ograniczasz, sam zawężasz swój świat i hamujesz swoją zdolność do rozwoju. W rzeczywistości mocno zakorzeniasz się w opartej na strachu filozofii, która zawsze nie wystarcza. To „niewystarczające” przejawia się na różne sposoby, ale jego istotą jest zawsze „niewystarczająca dobroć, aby się kręcić”.

Na przykład, jeśli spędzasz czas, robiąc coś, co jest osobistą potrzebą (na przykład poświęcenie czasu na zrobienie śniadania, chociaż może to trochę spóźnić się do pracy tego konkretnego dnia), „niewystarczająca filozofia” wywarła na tobie wrażenie że świat nie będzie wybaczał, że nie ma wystarczającej dobroci, aby krążyć wokół ciebie i twoich potrzeb jako ważnych i dopuszczalnych. Przekonanie, które zachęca zamiast tego, oznacza, że ​​będziesz musiał cierpieć z powodu zaspokojenia swoich osobistych potrzeb.

Możesz sobie wyobrazić, że to uczucie jest wzmacniane wiele razy, gdy rzecz nie jest potrzebą, ale pragnieniem, czymś, co chcesz zrobić wyłącznie dlatego, że myślisz, że ci się spodoba. „Niewystarczająca filozofia” działa w tych sytuacjach w nadgodzinach, aby sprawić, że poczujesz się tak, jakbyś musiał zapłacić drogo za poświęcenie czasu na docenienie tego, co chcesz.

Skąd pochodzą te przekonania i dlaczego uważamy je za prawdziwe? A co najważniejsze, jak zacząć wyrywać się z tej „niewystarczającej filozofii”. Dla wielu z nasień tej filozofii zasadzono w dzieciństwie. W części II tego artykułu zajmiemy się tym szczegółowo, a następnie przejdziemy do ważnej części uwolnienia się i życia w życiu, w którym zawsze jest dość!

Instrukcje Wideo: 21 sekretnych kryjówek, o których nie miałeś pojęcia (Kwiecień 2024).