Jednym z wyraźnych znaków, że jest jesień, jest pojawienie się bel siana z dyniami każdej wielkości i kształtu przy wejściu do większości sklepów spożywczych. Wewnątrz są wszędzie wypieki zawierające dynie, a także puszki z przygotowaną dynią na bocznych przejściach i ekspozytorach do pieczenia. Większość kucharzy bierze przynętę i zaczyna przygotowywać ulubione potrawy zawierające ten pożywny squash. Zawsze jednak miło jest znaleźć nowy przepis z dynią; Załadowane batony dyniowe są szybkie i łatwe, a jak sama nazwa wskazuje, są wypełnione mnóstwem dobrych rzeczy: orzechami, kokosem, daktylami, rodzynkami i kawałkami czekolady. Trudno byłoby nie lubić tych wilgotnych batoników.
Łatwo jest różnicować dodatki, a także zmieniać kwoty w celu dostosowania do własnych upodobań. Jeśli masz pod ręką składniki, te pręty można zmontować w kilka minut. Dynia sprawia, że są wilgotne i pozostają świeże, gdy są przechowywane w szczelnym pojemniku do tygodnia.
Załadowane batony dyniowe
48 barów
1 szklanka plus 2 łyżki miękkiego masła
3/4 szklanki cukru pudru
3/4 szklanki brązowego cukru
3 jajka
1 1/2 łyżeczki wanilii
3 szklanki dyni w puszkach (nie mieszać ciasta z dyni)
2 szklanki mąki
1 łyżka proszku do pieczenia
3/4 łyżeczki soli
1 1/4 szklanki posiekanej daty
1 szklanka posiekanych orzechów pekan
1 szklanka płatków kokosowych
1 szklanka półsłodkich kawałków czekolady
Rodzynki 3/4 szklanki
1/4 szklanki cukru pudru
- Rozgrzej piekarnik do 350 °.
- W dużej misce zmiksuj masło i cukry.
- Ubij jajka, wanilię i dynię.
- Dodaj mąkę, proszek do pieczenia i sól; Dobrze wymieszać.
- Wymieszaj daktyle, orzechy pekan, kokos, chipsy czekoladowe i rodzynki; Dobrze wymieszać.
- Rozprowadź równomiernie na wyłożonej pergaminem lub natłuszczonej patelni z żelkami 11 x 17.
- Piec przez 20–25 minut lub do momentu, aż wykałaczka włożona do środka wyjdzie czysta.
- Wyjmij z piekarnika i posyp cukrem pudrem.
- Po ostygnięciu pokrój w 48 barów.
- Przechowywać w szczelnym pojemniku.
Kwota na porcję
Kalorie 157 Kalorii z Tłuszczu 73
Procent całkowitej ilości kalorii od: Tłuszcz 46% Białko 4% Carb. 49%
Ilość składników odżywczych na porcję
Tłuszcz całkowity 8 g
Tłuszcz nasycony 4 g
Cholesterol 25 mg
Sód 112 mg
Węglowodany ogółem 19 g
Błonnik Dietetyczny 1 g
Cukry 0 g
Białko 2 g
Witamina A 71% Witamina C 1% Wapń 0% Żelazo 4%
Instrukcje Wideo: Batoniki musli z miodem :: Skutecznie.Tv [HD] (Kwiecień 2024).