Długa i krótka postawa kokardki

• Kwiecień 18, 2024

Jedną z najczęstszych postaw w chińskich sztukach walki jest postawa dziobowa.

Nazwa „kokarda” jest z grubsza tłumaczona z chińskiego gong bu. Dosłownie nazwa odnosi się do stanowiska, którego używają łucznicy podczas przygotowywania się do strzału.

Łuk stoi z rozstawionymi stopami. Przednia noga ma stopę skierowaną do przodu, a noga zgięta. Zasadniczo kolano nie wystaje poza przedni palec. Tylna noga powinna być prosta z tylną stopą pod kątem czterdziestu pięciu stopni do usztywnienia. Ciało powinno znajdować się w jednej linii z tylną nogą, tworząc prostą linię dla energii czakr, które będą kierować. Ciało powinno być podniesione do kwadratu i skierowane do przodu, a nie na otwartą stronę.

Nogi powinny w przybliżeniu być oddalone od siebie o ramię. W przypadku przyciągnięcia do ciała noga prowadząca powinna z grubsza spaść w środkowej części tylnej stopy. Odległość ta jest ważna dla uzyskania stabilności postawy.

W każdej dyscyplinie i systemie istnieją niewielkie różnice w sposobie wykonywania dobrej postawy dziobowej. Większość tych różnic można przypisać różnicom w technice, zastosowaniu i sytuacji. Nawet w ramach jednego systemu można zastosować kilka wersji postawy dziobowej, w zależności od formy i techniki.

Jedną z najczęstszych odmian jest długo i krótki postawa dziobowa. Jak sama nazwa wskazuje, różnica polega na tym, jak daleko od siebie znajdują się stopy. Długie postawy dziobowe znacznie przedłużają stopę ołowianą. Dłuższa postawa pozwala na obniżenie ciała, a tym samym obniżenie środka ciężkości oraz zwiększenie stabilności i siły. Aby wykonać dobrą postawę z długim łukiem, trzeba pracować nad rozciąganiem i zacząć od większego niż zwykle kroku do przodu.

Krótsza postawa jest znacznie bliższa, tylko około połowy odległości lub mniej długiego łuku. Chociaż ta postawa traci trochę stabilności, zyskuje na zwrotności: krótsze kroki oznaczają mniej czasu na zajęcie pozycji. Krótsze postawy pozwalają na pracę z bliskiej odległości, gdzie każdy krok i ułożenie stopy ma kluczowe znaczenie dla uzyskania przewagi.

Prawidłowo wykonana postawa dziobowa działa jak przeniesienie energii na ziemię. Siła przyłożona bezpośrednio do przodu przenosi swoją energię przez ciało, na tylną nogę i na ziemię pod spodem. Zasadniczo pchanie osoby w tej pozycji z przodu przypomina próbę pchnięcia się przeciwko samej ziemi. W TaiChi ta postawa jest często stosowana w demonstracjach, w których wiele osób próbuje zepchnąć praksera, naciskając ręce. Podczas jednej demonstracji byłem świadkiem małego, starszego dżentelmena, który był w stanie wytrzymać, że 4-5 większych mężczyzn naciska na niego, gdy był w dobrej pozycji.

Choć silna do ataków w kierunku linii z ciałem, postawa ta nie ma takiej samej stabilności, gdy jest atakowana z boku. Tak więc, aby uniknąć ujawnienia tej słabości, wykonawca wykonujący posturę dziobową obróci się w razie potrzeby, aby utrzymać postawę przodem do przeciwnika.

Instrukcje Wideo: [7] Clamshell... czyli jak trzymać pistolet. (Kwiecień 2024).