Masuj od stresu

• Kwiecień 25, 2024

Zarządzanie cukrzycą oznacza zarządzanie poziomem stresu. Masaż to świetny sposób na relaks, a także przynosi korzyści zdrowotne. Masaże zwiększają krążenie i uwalniają toksyny z mięśni.

Istnieje wiele masaży do wyboru, a także różne miejsca ich otrzymania. Masaże mogą stać się bardzo kosztowne lub możesz znaleźć niedrogi sposób na ich zdobycie.
Ale przed pierwszym masażem skonsultuj się z zespołem diabetologicznym.

Oto kilka szybkich definicji rodzajów masaży, które można uzyskać:


Shiatsu-forma masażu leczniczego, w której nacisk kciukami i dłońmi, a czasem stóp na te obszary ciała stosowane w akupunkturze.

Akupresura - to westernizowane określenie shiatsu, to praktyka masażu uciskowego palców na południkach energii ciała.

Szwedzki-obejmuje użycie przedramion lub łokci rąk do manipulowania powierzchownymi warstwami mięśni w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Może wejść głęboko w mięsień lub być delikatnym dotykiem

Deep Tissue - technika skupiająca się na głębszych warstwach tkanki mięśniowej. Możesz zranić się kilka dni po tej intensywnej terapii.

Masaże mogą trwać od pół godziny do dwóch godzin. Możesz wykonywać masaże na dowolnej części ciała. Masaże te można nakładać na górne, dolne lub całe ciało. Twoim zadaniem będzie poinformowanie masażystki, czy wywierany przez nią nacisk jest zbyt silny lub miękki.
Gdy pójdziesz do masażystki, zaprowadzisz Cię do małego pokoju ze stołem przykrytym pościelą i ręcznikami. Od Ciebie zależy, czy chcesz rozebrać się do masażu. Pamiętaj, że noszenie bielizny może mieć wpływ na masaż. Może będzie grał pokój masażystki w częściowo zaciemnionej, pachnącej i miękkiej relaksującej muzyce.
Masażystka na ogół używa jakiegoś oleju w celu wzmocnienia terapii, a także jako dodatkowa korzyść zmiękcza skórę. Więc kiedy idziesz, pamiętaj o założeniu czegoś, co nie ma nic przeciwko, aby nabrać trochę pachnącego oleju. W zależności od miejsca możesz dać napiwek masażystce po świadczonych usługach. Pamiętaj, aby powiedzieć masażystce, gdy którakolwiek z ich technik jest bolesna, aby mogli wyregulować nacisk.
Więc myślisz, że nie stać cię na masaż? Istnieją różne sposoby oszczędzania pieniędzy. Najpierw sprawdź, czy w pobliżu jest szkoła masażu lub pielęgniarska. Masaże będą oferowane w rozsądnych cenach, ponieważ studenci muszą ćwiczyć na klientach. Ponadto kręgarze zazwyczaj mają masażystkę na personel. Masażystki można znaleźć w klubach zdrowia, siłowniach i spa. Zadzwoń, aby znaleźć dobrą ofertę.

Instrukcje Wideo: Tibetan Meditation Music, Meditation, Healing, Sleep, Chakra, Yoga, Spa, Study, Zen, Relax, ☯3626 (Kwiecień 2024).