Minerały
Praktycznie każda reakcja chemiczna zachodząca na szlakach metabolicznych organizmu wymaga składników mineralnych. Produkcja energii, produkcja tkanek, synteza białek, wzrost i reprodukcja komórek, bilans wodny i układ odpornościowy wymagają jednego lub więcej minerałów. *

Niezbędne minerały są kluczowe dla wzrostu kości, zębów i tkanek miękkich i zapewniają krytyczne wsparcie dla mięśni, krwi i komórek nerwowych. * Te minerały ułatwiają aktywację enzymów, hormonów i przeciwciał. *

Makrominerale to wapń, fosfor, potas i magnez. Mikrominerały to żelazo, cynk, miedź, selen, mangan, jod, molibden i chrom.

Źródła jedzenia:
  • zielone liściaste warzywa
  • mięso
  • mięso narządów
  • owoce
  • orzechy

Podczas uzupełniania szukaj produktów o:
  • zarówno makro, jak i mikroelementy
  • witamina D, która wspomaga wchłanianie i wykorzystanie wapnia i fosforu
  • chelatacja dla lepszego wchłaniania i zmniejszenia podrażnienia żołądka

Zobacz także wapń, żelazo i cynk
Wróć do podstawowego słownika składników odżywczych

Aby przeczytać biuletyn „Zdrowie, utrata masy ciała i żywienie naturalne”, kliknij tutaj.

Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny

© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Aby zapisać się do Newslettera o żywieniu, po prostu wpisz swój adres e-mail w polu subskrypcji na dole tej strony.


* To oświadczenie nie zostało zatwierdzone przez Food and Drug Administration. Informacje te nie mają na celu diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.