Praktycznie każda reakcja chemiczna zachodząca na szlakach metabolicznych organizmu wymaga składników mineralnych. Produkcja energii, produkcja tkanek, synteza białek, wzrost i reprodukcja komórek, bilans wodny i układ odpornościowy wymagają jednego lub więcej minerałów. *
Niezbędne minerały są kluczowe dla wzrostu kości, zębów i tkanek miękkich i zapewniają krytyczne wsparcie dla mięśni, krwi i komórek nerwowych. * Te minerały ułatwiają aktywację enzymów, hormonów i przeciwciał. *
Makrominerale to wapń, fosfor, potas i magnez. Mikrominerały to żelazo, cynk, miedź, selen, mangan, jod, molibden i chrom.
Źródła jedzenia:- zielone liściaste warzywa
- mięso
- mięso narządów
- owoce
- orzechy
Podczas uzupełniania szukaj produktów o:- zarówno makro, jak i mikroelementy
- witamina D, która wspomaga wchłanianie i wykorzystanie wapnia i fosforu
- chelatacja dla lepszego wchłaniania i zmniejszenia podrażnienia żołądka
Zobacz także wapń, żelazo i cynk
Wróć do podstawowego słownika składników odżywczych
Aby przeczytać biuletyn „Zdrowie, utrata masy ciała i żywienie naturalne”, kliknij tutaj.
Kliknij tutaj, aby wyświetlić mapę witryny
© Copyright Moss Greene. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Aby zapisać się do Newslettera o żywieniu, po prostu wpisz swój adres e-mail w polu subskrypcji na dole tej strony.
* To oświadczenie nie zostało zatwierdzone przez Food and Drug Administration. Informacje te nie mają na celu diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakiejkolwiek chorobie.