Nowy rok i rezolucje
Wszyscy przygotowujemy się na powitanie w nowym roku w czwartkową noc o północy. Nie mogę uwierzyć, że to będzie rok 2010! Tutaj na Hawajach wiele rodzin rozpocznie fajerwerki od godziny 21:00 w czwartek wieczorem i potrwa do 1:00 rano w piątek rano. Chociaż siedząc tutaj i pisząc ten artykuł, słyszę, że fajerwerki już się rozpoczynają.

Jestem pewien, że w ciągu 24 godzin odbędzie się wiele różnych uroczystości na całym świecie. Bardzo chciałbym usłyszeć historie od moich czytelników o tym, jak świętowali i powitali w nowym roku. Zamieszczę wątek na forum, na którym każdy może podzielić się swoimi wspomnieniami i historiami.

Jedną z wielkich rzeczy związanych z obchodzeniem nowego roku są postanowienia noworoczne. Naprawdę nie jestem wielkim fanem tych rezolucji, ponieważ ich nieprzestrzeganie może powodować smutek i poczucie porażki osoby, która nie była w stanie kontynuować swoich postanowień. Jeśli planujesz ustawić rozdzielczość, poczynając od 1 stycznia 2010 r., Zachęcam do ograniczenia jej do jednego. Im więcej uchwał staramy się ustalić, tym trudniej jest je utrzymać. Kolejną rzeczą do zapamiętania jest uzasadnienie rozdzielczości. Nie ustalaj rozwiązania, które przyniesie ci stres, ponieważ będzie to raczej obowiązek lub obowiązek.

Osobiście mam jedną noworoczną rezolucję. Chodzi o to, aby moje zdrowie i dbanie o moje zdrowie było priorytetem. W ramach tej rezolucji jest nadzieja, że ​​w razie potrzeby sięgnę po pomoc, a także zaakceptowanie tego, że mam teraz ograniczenia fizyczne. To jedyna rozdzielczość, którą sobie stawiam.

Jak wielu z was wie, jedną z najtrudniejszych rzeczy dla osoby, która przeżyła molestowanie dzieci, jest skupienie się na sobie i zaspokojenie własnych potrzeb. Myślę, że dzieje się tak, ponieważ przez tyle lat potrzeby były niezaspokojone. Teraz, gdy my, którzy przeżyliśmy, nie jesteśmy już wykorzystywani, możemy zająć się sobą i naszymi potrzebami. Dbanie o siebie nie jest samolubne. W rzeczywistości może być niezwykle wzmacniający. Powiedziano, że nie możemy opiekować się naszymi bliskimi, zwłaszcza naszymi dziećmi, dopóki nie zadbamy o siebie. Musimy dbać o zdrowie, aby dbać o nasze dzieci.

Jak możemy to zrobić? Jak możemy dbać o nasze zdrowie? Można to zrobić na kilka sposobów. Po pierwsze, jeśli nie widujesz się jeszcze z doradcą lub terapeutą i potrzebujesz takiego, spróbuj to zrobić w nadchodzącym roku. Bardzo ważne jest, aby zaufana osoba rozmawiała i otrzymywała informacje zwrotne. Odkąd sam jestem na terapii, tak bardzo się rozwinąłem i widzę siebie inaczej niż kiedykolwiek wcześniej. Zdecydowanie opowiadam się za terapeutą lub doradcą.

Innym sposobem dbania o nasze zdrowie jest rozważenie możliwości porozmawiania z naszymi lekarzami na temat rutyny ćwiczeń, jeśli taka jest potrzebna. Jest to uwzględnione na mojej liście rzeczy, które są w mojej rezolucji dbania o moje zdrowie. Uważam, że ćwiczenia są dla nas naprawdę dobre i pomagają złagodzić stres w naszym i tak już intensywnym i stresującym życiu. Możesz również rozważyć rozpoczęcie codziennych witamin i suplementów. Istnieje wiele sklepów ze zdrową żywnością, z którymi możesz się skontaktować, a pracownicy mogą pomóc ci w znalezieniu najlepszego planu odpowiedniego dla potrzeb twojego ciała. Pamiętaj, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, zanim zaczniesz nowy program ćwiczeń lub witaminę / suplementację.

Wreszcie, zafunduj sobie coś w nadchodzącym roku. Być może możesz ustawić jeden dzień w miesiącu jako dzień tylko dla siebie. Możesz uzyskać manicure, pedicure, woskowanie brwi itp. Możesz pójść na kawę z dobrym przyjacielem lub obejrzeć świetny film, w którym będziesz ryczeć ze śmiechu lub płakać z inspiracji. Spotkaj się z przyjaciółmi i zagraj w piłkę nożną lub baseball. Możesz nawet pomyśleć o dołączeniu do drużyny baseballowej w swojej społeczności lub o zostaniu częścią ligi w lokalnej kręgielni. Cokolwiek zdecydujesz się zrobić, zrób to dla siebie! Robienie rzeczy dla siebie jest całkowicie właściwe. Odpręż się! Porozpieszczać! Nawet jeśli tylko przez jeden dzień w miesiącu.

Moim życzeniem dla każdego z was jest rok pełen miłości, śmiechu, pokoju, szczęścia, dobrego zdrowia i radości!

Szczęśliwego Nowego Roku!

Instrukcje Wideo: Mrozu - Aura [Official Audio] (Marzec 2024).