Zapobieganie wirusowi przeziębienia i grypy

• Kwiecień 19, 2024

Jeśli ty lub ktoś, kogo kochasz, choruje na wirusa przeziębienia lub grypy, nie martw się, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się lepiej. Następujące naturalne sugestie mogą być bardzo skuteczne w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy.

* Bądź dla siebie dobry. Kiedy jesteś chory, skorzystaj z okazji, aby odpocząć i troszczyć się o swoje ciało, umysł i ducha. Bądź cierpliwy i spowolnij swoją normalną rutynę. Pomoże ci to leczyć. Pamiętaj, że większość wirusów przeziębienia i grypy może trwać od siedmiu do dziesięciu dni. Im więcej odpoczywasz, tym szybciej odzyskasz zdrowie. Przeziębienie lub grypa to sposób, w jaki ciało mówi ci, że musisz lepiej dbać o siebie.

* Pij dużo wody i płynów, aby nawilżyć błony śluzowe, zmniejszyć gorączkę, zmniejszyć przekrwienie klatki piersiowej i ułatwić oddychanie.

* Codziennie przyjmuj multiwitaminę, aby zachować zdrowie i wzmocnić układ odpornościowy.

* Weź cynk, nie tylko w czasie choroby, ale także włącz ten cudowny minerał do swojej rutyny kilka razy w tygodniu. Badania pokazują, że cynk pomaga skrócić życie wirusa przeziębienia lub grypy, a także pomaga zapobiegać chorobom.

* Liść oliwny jest pochodną zielonej oliwki, która ma właściwości lecznicze dla ludzkiego ciała. Liść oliwny działa przeciwwirusowo w organizmie. Przyjmowanie liści oliwnych, gdy czujesz, że nadchodzi zimno, może pomóc w wyeliminowaniu objawów przeziębienia.

* Wypróbuj Airborne, który jest nowym suplementem witaminowo-mineralnym, który rozpuszcza się w szklance wody. Został stworzony przez nauczyciela, który często chorował na zarazki w szkole. To produkt naprawdę godny pochwały. Działa, aby zapobiegać przeziębieniom i grypie. Działa również, jeśli jesteś już chory, aby wyleczyć ciało. Mogę powiedzieć, że to działa. Kilka tygodni temu użyłem go po tym, jak poczułem mrowienie. Ku mojemu zaskoczeniu, był przyjemny w smaku i pomógł mi przeziębienie w ciągu trzech dni. To było najkrótsze przeziębienie, jakie kiedykolwiek miałem w życiu. Jestem teraz wielkim fanem Airborne.

* Czasami weź olej z wątroby dorsza. Jest to staromodny środek, który leczy ciało. Zawiera kwasy tłuszczowe omega 3, które wzmacniają układ odpornościowy. Olejek z zimnej wątroby pomaga skórze i włosom wyglądać promiennie.

* Włącz przeciwutleniacze do swojej diety. Przeciwutleniacze naprawiają i chronią wszystkie komórki w ludzkim ciele. Owoce i warzywa są bogate w przeciwutleniacze: witaminę C, witaminę E, beta karoten i likopen. Dobrym przykładem są melon, jagody, jabłka, zielone warzywa liściaste, marchew, szpinak, papryka, brokuły i pomidor.

* Weź witaminę C, witaminę leczniczą, która pomaga w zapobieganiu stresowi, przeziębieniom, grypie, chorobom układu oddechowego i przeciążonym nadnerczom.

* Często myj ręce, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków i bakterii. Dobrym pomysłem jest mycie za każdym razem, gdy dotkniesz czegoś, co zawiera bakterie.

* Dużo snu i odpoczynku. Sen pomaga leczyć ciało, umysł i ducha. Pamiętaj, aby opracować zdrowy harmonogram snu, który obejmuje spokojne drzemki. Wystarczająca ilość snu zapewni twojemu ciału leczniczą odbudowę, której potrzebuje, aby chronić cię przed chorobą i infekcją.

* Użyj małego osobistego parowca. Oddychanie parą może pomóc w zmniejszeniu zatkania zatok. Para może również pomóc w wyeliminowaniu wirusa przeziębienia i grypy w organizmie. Zawsze używaj parowca ostrożnie. Nigdy nie używaj garnka z gorącą wodą, ponieważ może to być niebezpieczne. Przeczytaj uważnie wszystkie instrukcje i postępuj zgodnie z nimi.

* Zostań rozwiązaniem problemu. Pomyśl o rozwiązaniu problemów, aby uwolnić się od zmartwień. Zapisz rzeczy, aby złagodzić stres psychiczny. Pomoże to zapobiec chorobie.

* Zaprzyjaźnić się. Badania pokazują, że ludzie, którzy regularnie rozmawiają z przyjacielem, mają mniej przeziębienia i grypy niż ludzie, którzy tego nie robią. Przyjaźń daje nam naturalny system wsparcia, który rozwija zdrowy umysł i ciało. Przyjaźń sprawia, że ​​czujemy się dobrze, i zwiększa odporność na choroby i choroby.

* Odwiedzaj i rozmawiaj ze swoim lekarzem co najmniej raz w roku. To zapewnia najlepszą opiekę, aby zachować zdrowie. Regularne wizyty u lekarza mogą pomóc w znalezieniu i leczeniu możliwej choroby przed jej rozpoczęciem, i jest to dobry sposób na zadbanie o siebie.

* Ważne jest zbadanie przez lekarza, jeśli masz wirusa przeziębienia lub grypy, który powoduje ciężką chorobę lub zakażenie układu oddechowego. Większość normalnych przeziębień i grypy można leczyć odpoczywając i zachowując ostrożność, ale poważniejsze wersje powinny zostać zbadane przez lekarza. Jeśli masz gorączkę lub wydzielinę śluzową, która jest żółta lub zielona, ​​oznacza to, że masz infekcję i powinna jak najszybciej skontaktować się z lekarzem. On lub ona może przepisać antybiotyki lub zabiegi medyczne, które mogą najlepiej pomóc ciału wyleczyć się i wrócić do zdrowia.

Pamiętaj, że ten artykuł został napisany z zamiarem pomocy innym i dzielenia się informacjami. Autor nie dokonuje ani nie podejmuje próby postawienia diagnozy, wyleczenia lub zapobiegania jakiejkolwiek chorobie. Ten artykuł nie zastępuje opieki medycznej twojego lekarza. Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu opieki zdrowotnej oraz przed przyjęciem jakiegokolwiek suplementu lub leku, aby upewnić się, że jest on bezpieczny dla twojego ciała. Ważne jest również, aby przeczytać i przestrzegać zalecanej dawki każdego suplementu witaminowego, mineralnego lub ziołowego. Nigdy nie przekraczaj zalecanej dawki wymienionej dla jakiegokolwiek suplementu, ponieważ może to powodować choroby lub reakcje alergiczne w organizmie.

Instrukcje Wideo: Leki PRZECIWWIRUSOWE - skuteczne leczenie PRZEZIĘBIENIA I GRYPY? (Kwiecień 2024).