Ochrona rodziny przed zarazkami
Miliony szkodliwych zarazków i bakterii żyją na powierzchniach, których dotykamy w życiu codziennym. Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków i chorób, ważne jest:


1. Myj ręce kilka razy w ciągu dnia, a zwłaszcza po pracy z czymś, co zawiera bakterie.


2. Zdejmij buty i umyj ręce po powrocie do domu. Zrób to pierwszą rzeczą, którą zrobisz przed dotknięciem czegokolwiek. To jest ważne. Ten nawyk zapobiegnie przenoszeniu zarazków ze świata zewnętrznego do twojego domu i jego wyposażenia.


3. Naucz małe dzieci, aby często myły ręce, zwłaszcza gdy wracają ze szkoły do ​​domu. Ręce dzieci mogą niewinnie wychwytywać zarazki z powodu wielu powierzchni, których dotykają w ciągu dnia w szkole, które mogą, ale nie muszą, składać się z bakterii, które mogą powodować poważne choroby.


4. Użyj ściereczek antybakteryjnych do czyszczenia powierzchni w domu. Są proste, łatwe i niedrogie w użyciu. Chusteczki alkoholowe są również dostępne i pomocne, ale należy zachować ostrożność podczas ich używania, ponieważ mogą odbarwić niektóre powierzchnie.


5. Do czyszczenia rąk używaj ciepłej wody i mydła. Najlepsze jest zwykłe mydło, które dobrze myje skórę i szybko spłukuje. Mydło z kości słoniowej i Dawn to dobre przykłady mydeł, które sprawią, że twoje ręce będą bardzo czyste. Poświęć chwilę i spień ręce. Jeśli ręce są bardzo brudne, warto umyć więcej niż jeden raz, aby całkowicie usunąć brud i zarazki. Dobrze spłucz ciepłą wodą i użyj czystego ręcznika do wysuszenia. Unikaj wilgotnych ręczników, ponieważ mogą zawierać bakterie, które można przenieść na czyste ręce.


6. Warto od czasu do czasu czyścić telefon, klawiaturę i mysz. Możesz użyć ściereczki antybakteryjnej lub alkoholowej. To wyeliminuje zarazki i bakterie. Zachowaj ostrożność podczas czyszczenia tych przedmiotów. Uważaj, aby nie kapać płynu do telefonu lub klawiatury. Chusteczki alkoholowe działają do tego dobrze, ponieważ płyn szybko schnie i ma mniejsze szanse na uszkodzenie przedmiotu.


7. Umyj ręce przed jedzeniem. Jeśli jesteś poza domem i nie możesz umyć rąk, przed użyciem jedzenia i jedzenia spróbuj użyć płynnego środka dezynfekującego do rąk. Wiele zarazków dostaje się do organizmu przez usta z naszych rąk. Mycie rąk pomaga temu zapobiec.


8. Zawsze myj ręce przed kontaktem z żywnością i pamiętaj, aby dobrze gotować żywność, aby wyeliminować bakterie.


9. Jeśli musisz dotknąć oka, rób to tylko czystą chusteczką. Nigdy nie pocieraj palcem kącika oka, ponieważ przenosi bakterie do oka.


10. Rozważ pranie nowych rzeczy, ubrań, zabawek i wszystkiego, co wejdzie w kontakt z Twoimi dziećmi. Jest to szczególnie dobry pomysł, jeśli masz bardzo małe dzieci, ponieważ mają one tendencję do wkładania wszystkiego do ust. Szybkie mycie mydłem z kości słoniowej i wodą zajmuje tylko minutę. Szybkie czyszczenie w zmywarce jest również bardzo pomocne w usuwaniu zarazków.


11. Użyj oczyszczacza powietrza w domu, aby usunąć bakterie i substancje drażniące z powietrza. Pomoże ci to oddychać czystym powietrzem i stać się zdrowszym. Oczyszczacze powietrza z filtrem Hepa lub światłem UV działają najlepiej, aby wyeliminować bakterie z powietrza. Oczyszczacze powietrza wytwarzające ozon są również skuteczne w eliminowaniu bakterii, ale należy unikać ozonu, ponieważ niszczy tkankę płucną. Stwierdzono również, że długotrwałe stosowanie oczyszczaczy powietrza wytwarzających ozon osłabia układ odpornościowy i powoduje choroby.


12. Kaszel i kichanie w tkankę, jeśli możesz, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii w powietrzu. Unikaj także oddychania, gdy inni kichają lub kaszlą, ponieważ w ten sposób zarazki są wydalane z ust i do powietrza. Może to uchronić Cię przed wdychaniem zarazków z powietrza, które mogą zarazić Cię chorobą.


13. Unikaj dotykania powierzchni publicznych, takich jak automaty telefoniczne, klamki drzwi do łazienki, poręcze schodów itp. Pamiętaj, że powierzchnie, które często dotykane są przez dużą liczbę ludzi, zawierają miliony zarazków i bakterii. Unikaj kontaktu z tymi powierzchniami, gdy możesz, a jeśli nie jest to możliwe, umyj lub umyj ręce po kontakcie z powierzchnią publiczną.


14. Kiedy jesteś poza domem, pomocne jest umycie rąk przed i po skorzystaniu z toalety. Zapobiega to możliwemu przeniesieniu bakterii z rąk do ciała.


15. Bardzo ważne jest również umycie rąk przed seksem. Jest to zdrowy sposób na zapobieganie rozprzestrzenianiu się zarazków i bakterii w intymnych obszarach ciała, a także na wrażliwy układ rozrodczy.


Zarazki są faktem z życia. Nie należy się go bać, ale działać proaktywnie. Ludzki układ odpornościowy jest przygotowany do zwalczania i zwalczania większości zarazków, ale zawsze ma sens, aby pomóc naszemu ciału zachować zdrowie, zapobiegając rozprzestrzenianiu się zarazków.


Instrukcje Wideo: Jak uwolnić się od rzuconego uroku? - świadectwo Olgi (Sierpień 2022).