Czerwone wino i dieta Atkinsa
Wykazano, że czerwone wino przedłuża życie, powstrzymuje raka i choroby serca, a także zapewnia wiele innych korzyści zdrowotnych. Na szczęście jest to idealne uzupełnienie diety Atkinsa, South Beach i innych diet niskowęglowodanowych!

Możesz myśleć, że winogrona są pełne cukru - ale fermentacja ma miejsce, gdy drożdże jedzą cukier i zamieniają go w dwutlenek węgla i alkohol. Powodem, dla którego wino zawiera alkohol, jest zniszczenie cukru. Chociaż w powstałym winie mogą pozostać śladowe ilości cukru, głównym powodem liczby kalorii w winie jest alkohol.

Wino lub jakikolwiek alkohol nie jest odpowiednie dla ludzi w pierwszych dwóch tygodniach diety o niskiej zawartości węglowodanów. Częścią pierwszego dwutygodniowego procesu jest wyrównanie poziomu cukru we krwi, a alkohol obniża poziom cukru we krwi. Chociaż ogólnie jest to dobre, chcesz je mieć Nie wpływ na poziom cukru we krwi w ciągu pierwszych dwóch tygodni, aby twoje ciało ustabilizowało się.

Po pierwszych dwóch tygodniach powinieneś wypić kieliszek lub dwa wina jako część zdrowej diety. Szklanka czerwonego wina o pojemności 5 uncji zawiera tylko około 3,5 g węglowodanów. Wino zazwyczaj nie zawiera cukru, więc naprawdę nie musisz się martwić o znalezienie „czerwonej cukru o niskiej zawartości cukru”.

Jedynymi winami, na które należy zachować ostrożność, są późne zbiory / wina lodowe - są one zbierane pod koniec roku i nie są w pełni sfermentowane, pozostawiając cukier w winie. Są to zwykle białe wina i są wyraźnie oznakowane.

Ciesz się czerwonym winem podczas lunchu lub kolacji o niskiej zawartości węglowodanów! Czerwone wino pomoże poprawić smak posiłku, podnosi dobry poziom cholesterolu, aby zrównoważyć tłuszcz, który spożywasz, zmniejsza ryzyko raka, chorób serca, udarów mózgu, wrzodów i innych. Ostatnie badania pokazują, że ogólnie pomaga przedłużyć życie.

Oprócz mojej witryny z niską zawartością węglowodanów prowadzę również witrynę z winami WineIntro. Pisałem o winie od około piętnastu lat. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące wina, zdrowia i utraty wagi, daj mi znać. Z przyjemnością pomogę!

To napój, za pomocą którego wznosimy toast za zdrowie!

Wykresy niskowęglowodanowe - główne zestawienie


500 niskowęglowodanowych przepisów
Kup z Amazon.com
Kupuj w Amazon.com


ebooki o niskiej zawartości węglowodanów
Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Czym wyróżnia się skuteczna dieta odchudzająca? (+ lista popularnych diet) (Sierpień 2020).