Zmniejsz stres wakacyjny - 3 wskazówki na rozpoczęcie sezonu

• Kwiecień 20, 2024

Halloween dobiega końca. Ale zgadnij co? Boże Narodzenie to kolejne wielkie święto, które szybko się zbliża. Przynajmniej tak się wydaje, gdy wchodzisz do sklepów. Wystawy cukierków i bibelotów zdobią smakołyki sezonu. Obfituje w czekoladowe bałwany i pianki.

Mój kalendarz mówi mi jednak coś innego. Jest jeszcze jedno wielkie święto między teraz a Bożym Narodzeniem. Wkrótce będziemy obchodzić Święto Dziękczynienia. To prawda, że ​​nie jest to duże święto cukierków lub prezentów, ale w USA jest bardzo ważne. I dla wielu kucharzy jest pełen niepokoju. To DUŻE święto jedzenia. Wystarczy przejść się po przejściu do sklepu spożywczego, a po wyświetleniu posiłków świątecznych pojawi się wyświetlacz. Sklepy kuchenne są zaopatrzone do sufitu patelniami do pieczenia. Czasopisma przyciągają nas wskazówkami i poradami, które pomogą nam przetrwać ten dzień bez katastrofy. Istnieje nawet infolinia dla Turcji.

Co to wszystko znaczy? Odpowiedź jest oczywista. Oczekiwania będą niebotyczne jak na resztę roku. Nie ma to jak niewielka presja, która sprawi, że poczujemy się, jakbyśmy „powinni” być już w trybie wakacyjnym. Ale to naprawdę jest pomysł. Marketerzy chcą, aby ludzie, w szczególności kobiety, czuli, że muszą robić i być wszystkim. Kup idealny prezent, ugotuj idealny posiłek i udekoruj idealny dom. Intelektualnie wiemy, że to szaleństwo, ale jakoś zbyt łatwo jest się w to wkupić. Robimy to pomimo tego, że wydaje się to mniej niż wspaniałe.

Dlaczego wydaje się mniej niż świetny? Głównie dlatego, że robienie wszystkiego, co naszym zdaniem powinniśmy zrobić, jest sprzeczne z zasadami zorganizowanego życia. Zorganizowane życie polega na obejmowaniu systemów, które sprawiają, że robienie rzeczy, które musimy robić, jest tak wydajne i łatwe, jak to możliwe. Chodzi o dokonywanie przemyślanych wyborów dotyczących tego, co robimy z naszym wolnym czasem. To robi rzeczy, które chcemy robić. „Chcę” różni się bardzo od „powinienem zrobić” lub „trzeba to zrobić”. „Chcesz” oznacza właśnie to, chcemy to zrobić. Nie mamy poczucia obowiązku, nie prześladuje nas pseudo poczucie winy, a na pewno nie próbujemy zaspokoić zapotrzebowania marketerów na spełnienie absurdalnej wersji świątecznej perfekcji.

Cała idea organizowania się polega na tym, że mamy kontrolę nad tym, jak przebiegają nasze dni. Możemy znaleźć to, czego potrzebujemy, kiedy tego potrzebujemy. My decydujemy, jakie zobowiązania dopuścić w naszym życiu. My decydujemy, co zyska nasz czas. Poddanie się „obowiązkom” życia leci w obliczu tego, co oznacza zorganizowanie. W organizacji chodzi o porządek i planowanie. Żyjemy zorganizowani, abyśmy mogli mieć jak najwięcej wolności.

Niestety, i częściej niż nie, święta mogą powodować nadmierny stres. Zasadniczo rezygnujemy z kontroli i pozwalamy się wciągnąć w szał. Przy całej presji, jaka istnieje we współczesnym świecie, nic dziwnego, że tak się dzieje.

Główne pytanie brzmi zatem: co możemy zrobić, aby nie dopuścić do poddania się presji z zewnątrz i pozostania wiernym własnym ideałom? To pytanie jest bardzo ważne. Musimy definitywnie odpowiedzieć na to pytanie, abyśmy mogli stworzyć plan działania, który zajmie się reakcją na stresory związane z wakacjami. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli chcemy autentycznie cieszyć się wakacjami.

Oto trzy kroki, które możesz teraz podjąć:

1. Oceń swoją sytuację

Czy Twoje życie zmieniło się od ostatniego sezonu wakacyjnego? Jeśli tak, może być konieczne wprowadzenie pewnych poważnych zmian. Nadszedł czas, aby zacząć myśleć o tym, co może być konieczne do zmiany. Nowy członek rodziny, relokacja, rozwój gospodarczy; wszystkie te rzeczy mogą znacząco wpłynąć na sposób świętowania. Rozpocznij planowanie tych zmian już teraz.

2. Zastanów się nad przeszłością

Czy byłeś zadowolony z tego, jak przebiegały Twoje poprzednie wakacje? Czy podobały ci się twoje zobowiązania? Czy czułeś za dużo stresu? Może czułeś się, jakbyś wydał więcej niż był rozsądny. A może musisz zrezygnować z niektórych tradycji, aby móc przywitać nowe. W każdym razie nadszedł czas, aby wyjaśnić, jak chcesz wyglądać i czuć się w wakacje.

3. Podziel się swoimi oczekiwaniami i planami z rodziną i przyjaciółmi

Jeśli coś się dla ciebie zmieniło, upewnij się, że mówisz. Bądź jak najbardziej otwarty. Chodzi o to, aby ludzie znaleźli się na tej samej stronie wcześniej niż później, aby rozczarowanie nie przeszkadzało cieszyć się chwilą. Może wymiana prezentów z każdym członkiem rodziny jest zbyt dużym obciążeniem. Nie wahaj się wyrazić swoich pragnień, może się okazać, że masz dużo towarzystwa. Utrzymywanie uczuć prowadzi do urazy i nie jest to dobre uczucie.

*********

Zalecane zasoby
Zdobądź bezpłatny Clear Clutter i dowiedz się, jak zorganizować e-kurs. Przeprowadzi Cię przez proces usuwania bałaganu i porządkowania w sześciu prostych krokach!

Instrukcje Wideo: Kayah feat. Idan Raichel - Po co (Official Video) (Kwiecień 2024).