Przepis na sałatkę z pomidorami cherry
Pomidory czereśniowe są SUPER łatwe w uprawie. Każdego roku mój ogród pęka z nimi! Wyhoduj je w pojemniku lub na werandzie i ciesz się pysznymi, pożywnymi, BEZPŁATNYMI sałatkami.

Pomidory czereśniowe rosną niezwykle łatwo w średnim świetle, nie troszczą się o wiele i robią TONĘ małych pomidorów. Prawdopodobnie będziesz miał o wiele więcej pomidorów, niż możesz zjeść, i zastawisz je rodzinie i przyjaciołom. Zdecydowanie warto postawić doniczkę na ganku lub nawet przy słonecznym oknie. Spróbuj!

1/2 funta boczku
2 litry pomidorów koktajlowych, o połowę
1 ogórek, obrany i pokrojony w kostkę
2 łyżeczki soli czosnkowej
1 łyżeczka bazylii
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
1/4 c octu z czerwonego wina
1/3 c oliwy z oliwek

Zacznij od ugotowania boczku na patelni lub w kuchence mikrofalowej. Gdy będzie ładna i chrupiąca, posiekaj ją na kawałki wielkości kęsa. Teraz wymieszaj z pomidorami i kawałkami ogórka. Dodaj sól czosnkową, bazylię i pieprz. Oddzielnie wymieszaj ocet i olej razem i polej wierzch.

Cieszyć się! Ten przepis jest SUPER szybki i zapewnia zarówno białko, jak i niezłą mieszankę składników odżywczych. Jeśli nie lubisz bekonu, oczywiście możesz go zastąpić grillowanym kurczakiem lub po prostu zostawić bez mięsa.

W zależności od tego, jak duże są twoje porcje, mogą to być małe sałatki dla 4 osób lub sałatki wielkości obiadu dla 2 osób. Pomidor ma około 12 g na całą sałatkę, a ogórek 3 g. Reszta mieszanki to prawie zero węglowodanów. Podziel zatem 15 g sałatki na liczbę porcji, aby określić, ile zjada każda osoba.

Jeśli chcesz wypełnić sałatkę dla większej liczby osób, bez podnoszenia do wyższej liczby węglowodanów, sałata jest zawsze odpowiedzią. Sałata ma tylko 0,5 g na pół szklanki, więc możesz dać każdej osobie pełną pół szklanki sałaty w ich sałatce bez większego wzrostu węglowodanów.

Prawdziwym kluczem do smacznej sałatki są świeże składniki. Kiedy jesz sałatkę, cały smak jest w tych surowych produktach, które jesz - a nie w sosie lub innym mocnym smaku. Upewnij się, że pomidory i cukie są ładne i świeże!

ebooki o niskiej zawartości węglowodanów
Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Sałatka z Awokado | Zdrowa i Pyszna Sałatka z Awokado (Lipiec 2020).