Single Makeover
Kiedy stawiamy opinie i aprobatę innych ludzi ponad wszystko, tracimy z oczu nasze własne wartości. Może to zakłócać osobiste szczęście i powodować, że czujemy się mniej ważni niż inni. Skutecznie „znikamy” i istniejemy tylko tak, jak mówią nam inni ludzie. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby poczuć się pewniej:

Porzuć uzależnienie od zatwierdzenia:

1. Przestań się kłaść. Zwróć uwagę na to, jak mówisz do siebie i na swój temat. Czy mówisz negatywne rzeczy o sobie przed innymi? Czy przepraszasz za rzeczy, które nie są twoją winą? Słuchaj swojego wewnętrznego i zewnętrznego głosu i podejmij kroki, aby zmienić swoje zachowanie. Bądź bardziej wyrozumiały dla siebie i przestań informować innych, że nie cenisz siebie. Na początku może być trudno przełamać nawyk, ale z czasem pozytywne stanie się nawykiem.

2. Zakończ „negatywne” wzorce myślenia, takie jak „Czuję się tak nieatrakcyjny” lub „Czuję się bezużyteczny”. Zawrzyj pakt, że na dziś nie będzie żadnych negatywnych myśli. Zrób ten krok jeden dzień na raz. Ilekroć w twojej głowie pojawia się negatywna myśl, wypowiedz słowo „STOP!” I natychmiast powiedz coś pozytywnego, np. „Dzisiaj czuję się piękna” lub „Jestem naprawdę szczęśliwy będąc singlem”. Nawet jeśli wydaje się to głupie na początku nikt nie musi wiedzieć, że to robisz, tylko ty. A kiedy powiesz sobie pozytywne rzeczy, nawet jeśli na początku im nie wierzysz, krok po kroku opanują twoją podświadomość. Pomyśl o mocy, jaką posiadasz w przejmowaniu kontroli nad podświadomością. Możesz pozbyć się negatywnych wzorców myślowych. To jest potężne.

3. Skoncentruj się na postrzeganiu siebie jako osoby pewnej siebie, zamiast czuć się tak, jakbyś był otoczony „szczęśliwymi parami”, które postrzegają cię jako „nieszczęśliwego”. Powiedz sobie, że to tylko „ich” postrzeganie. To nie jest prawdziwe odzwierciedlenie tego, kim jesteś i co cenisz. Kiedy inni zaczną „naciskać” na ciebie, dlaczego pozostajesz singlem, postaraj się poinformować ich, że koncentrujesz się na innych rzeczach w swoim życiu. Ćwicz czucie się komfortowo, mówiąc innym ludziom, że lubisz swoje życie takie, jakie jest. Zamiast tego mów o swoich osiągnięciach i odsuń uwagę od tego, co według nich „nie masz”, na coś, z czego jesteś dumny.

Wiele osób błędnie uważa, że ​​jeśli nie ulegasz samozadowoleniu, z pewnością musisz być arogancki. To nie jest prawda, ufność to wiara w ciebie i nie ma w tym nic złego. Łatwo jest poczuć się przytłoczonym presją, z jaką stykamy się w naszym codziennym życiu, i w rezultacie wyrzucić go na siebie. Kiedy jesteśmy przeciążeni emocjonalnie, mamy tendencję do zbytniego polegania na innych dla poczucia własnej wartości. Ale kiedy podejmujemy świadomy wysiłek, aby przestać sprzedawać się krótko, robimy wszystko, co w naszej mocy, i odkrywamy, że to, co myślą o nas inni, nie jest tak ważne, jak myślimy.




Instrukcje Wideo: JAW-DROPPING Makeover For Firefighter Mom Who's Been Single For 20 Years (Może 2022).