Dym pogarsza alergie
Kochałem lato. Teraz mglisty, zadymiony niebo i zapach ogniska w powietrzu budzę się każdego ranka. Sezon Wildfire powrócił z zemstą na trzecie lato z rzędu. Pobliskie pożary lasów i traw powodują, że dym pozostaje w naszej dolinie przypominającej basen. Stało się koszmarem dla mnie i innych alergików.

Idaho, gdzie mieszkam, zostało mocno uderzone przez pożary z powodu zbyt wysokiej temperatury. Nie jesteśmy sami, ponieważ gwałtowny sezon pożarów dotknął inne pobliskie zachodnie stany. Z tych pożarów wydobywa się także dym w naszej dolinie. W tej chwili nie mogę się doczekać upadku z powodu wpływu pożarów na jakość powietrza, moje zdrowie i brak przyjemności na świeżym powietrzu.

U mnie ciągły dym podrażniał moje zatoki, oczy i gardło. Mam ciągły ból głowy z powodu podrażnionych zatok. Inni, tacy jak członkowie mojej rodziny i znajomi, doświadczają kaszlu, duszności, bólów głowy, kataru i podrażnienia oczu, w tym styków.

Dym jest winowajcą cierpienia wszystkich. Zawiera cząsteczki, mieszaninę gazów i drobnych cząstek z płonącej roślinności, które mogą zranić oczy i podrażnić drogi oddechowe. W niektórych przypadkach dym może pogorszyć istniejące wcześniej warunki, takie jak alergie oddechowe i astma.

Cztery grupy najbardziej dotknięte dymem z pożaru to:
Małe dzieci, których płuca wciąż się rozwijają;
Osoby starsze, które mogą mieć przewlekłe choroby;
Osoby z przewlekłą chorobą płuc, taką jak astma lub POChP;
Osoby z przewlekłą chorobą serca.

Najlepszym rozwiązaniem jest uniknięcie dymu i zamglenia w jak największym stopniu, pozostając w pomieszczeniu z zamkniętymi oknami i włączonym klimatyzatorem. Użyj kropli do oczu i soli fizjologicznej do nosa, aby zmyć cząsteczki z oczu i nosa.

Umyj ubrania i włosy po wyjściu na zewnątrz, aby usunąć alergeny. Kontynuuj przyjmowanie leków przeciwalergicznych. Zignoruj ​​szaloną lokalną osobę pogodową, która mówi, aby zostawić otwarte okna w nocy, aby cieszyć się chłodnym nocnym powietrzem. Tak, w nocy może być chłodniej, ale jakość powietrza jest nadal niska. Podczas jazdy należy trzymać okna zamknięte i klimatyzator w zamkniętym obiegu, aby uniknąć ekspozycji.

Rozważ noszenie maski przeciwpyłowej lub zakrycie ust lub nosa wilgotną szmatką, jeśli musisz być poza domem w czasie intensywnego zadymienia. Przełącz sesje ćwiczeń na trening w pomieszczeniu, ponieważ ćwiczenia powodują głębsze oddychanie i wbijanie cząstek w głąb układu oddechowego.






Instrukcje Wideo: Jak oczyścić płuca z dymu, toksyn i zanieczyszczeń? (Marzec 2024).