Zatrzymaj grypę

• Kwiecień 25, 2024

Nadchodzi jesień i sezon na grypę. Być może szukasz sposobów na utrzymanie zdrowia. Jednym z najlepszych sposobów było i zawsze będzie częste mycie rąk. To, czego możesz nie wiedzieć, to znaczenie dokładnego wysuszenia rąk po umyciu rąk.

Wilgotne ręce mogą być winowajcami w przenoszeniu drobnoustrojów wywołujących infekcje na powierzchnie, które ty lub inni mogą dotknąć. Oto kroki.

• Dokładnie umyj ręce mydłem i wodą.
• Nie spiesz się i zaśpiewaj dwukrotnie piosenkę Alphabet podczas mycia rąk.
• Upewnij się, że myjesz między palcami aż do nadgarstków.
• Następnie dokładnie osusz ręce suchym ręcznikiem.

Jeszcze jedna uwaga: suszarki do rąk mogą wydmuchać cząsteczki wirusa z powrotem w powietrze. Wybierz ręcznik papierowy w publicznej toalecie. Jednak na rękach umytych mydłem i wodą powinno być o wiele mniej wirusów lub innych cząstek, aby suszarka do rąk wróciła do powietrza.

Fakty na temat grypy

• Każdego roku hospitalizowanych jest 200 000 osób z powodu grypy.
• Środek dezynfekujący do rąk musi zawierać 60 procent alkoholu do zwalczania zarazków kominowych.
• 3,3 razy na godzinę dotykamy wspólnych powierzchni.
• 3,6 razy na godzinę dotykamy twarzy, w tym ust i nosa.

Inne strategie zapobiegania grypie

• Zastanów się nad szczepionką przeciw grypie. Według Centers for Disease Control, nawet jeśli zachorujesz na grypę, twoje objawy mogą być znacznie mniej poważne. Jedno badanie wykazało, że szczepionka zapobiegła około 67 000 wizytom szpitalnym związanym z grypą w sezonie grypowym 2014-2015.

• Przestań dotykać twarzy. Według badań ludzie podobno dotykali powierzchni wspólnych 3,3 razy na godzinę, a ich twarze (w tym usta i nos) 3,6 razy na godzinę. Jeśli dotkniesz zanieczyszczonej powierzchni, a następnie twarzy, równie dobrze możesz wyrzucić matę powitalną na grypę lub przeziębienie.

• Trzymaj się z dala od chorych. Ludzie z grypą są zaraźliwi nawet przez 5-7 dni po zachorowaniu i nie powinni być publicznie, dopóki nie będą wolni od gorączki (bez pomocy leku) przez 24 godziny.

Instrukcje Wideo: Zatrzymaj grypę (Kwiecień 2024).