Porady dla dzieci z ADD

• Kwiecień 19, 2024

Przychodzi lato, ale nigdy nie ma wakacji z zespołem deficytu uwagi! Co możesz zrobić ze swoimi dziećmi? Pozwolenie im na wegetację nie jest dobrym rozwiązaniem. Kiedy twoje dzieci cierpią na zespół deficytu uwagi, na pewno potrzebujesz planu! ZYSKUJ korzyści płynące z posiadania dobrej strategii. REAP jest łatwym mnemonikiem do zapamiętania Relaks / Rutyna, Ulepszenie / Edukacja, Aktywność i Projekty.

Relaks / rutyna
Szkoła jest stresująca, ale zapewnia strukturę na cały dzień w ciągu roku szkolnego. Zachowaj strukturę i zrzuć stres. Dowiedz się, czego potrzebują twoje dzieci, aby się zrelaksować. Czy wolą spokojny czas lub czas z przyjaciółmi? Jedną z rzeczy, których nie muszą się relaksować, jest duże zainwestowanie w gry wideo. Ogranicz czas, bo całe lato będzie krążyć wokół siedzenia przed ekranem komputera.

Trzymaj się rutyny. To nie musi być ten sam, którego używasz do szkoły. Należy określić czas snu, aktywności fizycznej, wydarzeń rodzinnych i spotkań z przyjaciółmi. Trzeba też uwzględnić wysiłki intelektualne. Rutyna pomaga dzieciom z ADD lepiej radzić sobie ze stresem. Wiedzą, co się wydarzy, a to automatycznie usuwa stres z dnia.

Ulepsz / Edukuj
Lato może być czasem na poprawę życia dzieci. Czy są zajęcia, które chcieli wziąć, by poznać swoje zainteresowania? Skontaktuj się z działem parków i rekreacji. Spójrz także na lokalne uczelnie dla obozów o szczególnym zainteresowaniu. Czasami lokalne biblioteki mają świetne programy letnie.

Czytaj ze swoimi dziećmi i omawiaj książki. Niech prowadzą dziennik do czytania. Czytaj przez dwadzieścia minut, a następnie parafrazuj to, co przeczytałeś. Ty też to robisz! Handluj czasopismami i czytaj o książce drugiej osoby. Możesz znacznie podnieść poziom rozumienia czytania przez dziecko, robiąc to codziennie.

Graj w gry matematyczne. To brzmi banalnie, ale dzieci lubią spędzać czas z dorosłymi, których cenią. Twórz własne gry matematyczne przy użyciu kart do gry. Istnieją również gry matematyczne na stronie Zaburzenia uwagi. To świetny czas na pracę nad mnożeniem faktów oraz dodatnimi i ujemnymi liczbami całkowitymi. Baw się dobrze podczas nauki!

Zaplanuj festiwal filmowy. O czym twoja rodzina chciała dowiedzieć się więcej? Niech każda osoba w rodzinie wybierze film przy użyciu określonego motywu. To fantastyczny sposób na poznanie tematów nauki i badań społecznych. Pewnego lata nasza rodzina obejrzała wszystkie seriale Kena Burnsa z czasów wojny secesyjnej. Sprawdziliśmy to z biblioteki.

Czynność
Osoby z ADD potrzebują regularnej aktywności fizycznej. Niezależnie od tego, czy chodzi o codzienne spacery, zwiedzanie parku sąsiedzkiego, czy zajęcia ze sztuk walki, upewnij się, że w codziennej rutynie jest czas na ćwiczenia. Joga i Tai Chi pomagają skupić się. Wielu uczniów rozkwita, gdy biorą lekcje tańca. Uczenie się procedur tanecznych pomaga w koncentracji.

Obozy sportowe i ligi są dobrym sposobem na zaspokojenie szczególnych zainteresowań i jednoczesne rozpoczęcie aktywności fizycznej. Pływanie i nurkowanie to dobry wybór na lato dla dzieci z ADD, które chcą uprawiać indywidualny sport. Trenerzy promują uważność. Upewnij się, że nauczyciele i trenerzy znają szczególne potrzeby Twojego dziecka. Jeśli w pobliżu znajdują się niedrogie zajęcia, obozy lub możliwości sportowe, dzieci mogą z nich skorzystać.

Projektowanie
Ile razy widziałeś nawiedzony dom na Halloween lub kapryśne ozdoby świąteczne i powiedziałeś: „Chciałbym mieć czas na takie dekoracje?” Sztuką jest zafundować sobie letni projekt. Zbuduj dekoracje ze swoimi dziećmi w ciągu lata.

Czy chciałbyś mieć wspaniały ogród warzywny lub kserokopię swojego podwórka? Rozpocznij projekt latem! Czy lubisz staw na podwórku? Zbadaj i zbuduj sam! Nasza rodzina zbudowała podwórkowy staw w ramach projektu skautowego, który musiał wykonać nasz najmłodszy syn. Daje nam lata radości. Bez letnich wakacji nigdy nie zostałby ukończony. Kolejnego roku wyjęliśmy całą trawę z podwórka i rozpoczęliśmy projekt kserokopii. W tym roku nasz dziedziniec jest pełen kwiatów, które są możliwe dzięki wcześniejszemu projektowi.

Dzieci, które się nudzą, robią sobie dobrą zabawę. Dzieci z ADD / ADHD są nieskończenie kreatywne w dążeniu do końca nudy! Dzięki strategii REAP nikt nie będzie się nudził podczas letniej przerwy. Twoje dzieci będą odświeżone i gotowe do przejścia od letnich wakacji do rutyny szkolnej. Największą korzyścią, jaką może przynieść przerwa wakacyjna, jest czas, który spędzicie razem grając, ucząc się i pracując jako rodzina.

Instrukcje Wideo: ADHD - OBALAM MITY I MÓWIĘ JAK JEST- SUPERNIANIA PORADY ODC. 26 (Kwiecień 2024).