Znajdź czas dla siebie

• Kwiecień 20, 2024

Wszyscy słyszymy to od naszej rodziny, przyjaciół i współpracowników: „Dbaj o siebie!”

Czasami podążają za tym stwierdzeniem: „Jeśli nie zadbasz o siebie, nie możesz zająć się nikim innym”.

Ale bardzo trudno jest zadbać o siebie, gdy jesteś jedynym rodzicem, jedynym usługodawcą, jedynym dyscyplinarnym, jedynym nauczycielem, jedynym kucharzem, jedynym… wszystkim.

Samotni rodzice mają tendencję do biegania w obdartych warunkach, próbując żonglować pracą, szkołą, treningami piłki nożnej, lekcjami muzyki i rutyną, która pozwala na rodzinne posiłki i snem. Jak możemy to wszystko zrobić?

Prawda jest taka, że ​​nie możemy. I jest w porządku.

W gospodarstwie domowym samotnego rodzica praca jest koniecznością. W przypadku dzieci w wieku szkolnym szkoła jest wymogiem. Po tych dwóch „potrzebach” nadszedł czas, aby zdecydować, co jest dla ciebie najważniejsze jako rodzina.

Na nas spoczywa presja, aby zachęcić nasze dzieci do doskonałego uczestnictwa w zajęciach muzycznych, sportowych i innych zajęciach pozalekcyjnych. Im bardziej są zaangażowani, tym większa odpowiedzialność spoczywa na naszych barkach. Tak, dzieci powinny być zachęcane do odkrywania swoich talentów, ale z pewnością nie muszą jednocześnie angażować się w sztukę, muzykę i sport.

Znałem wielu rodziców, którzy angażują swoje dzieci w tak wiele zajęć, że dosłownie coś dzieje się każdej nocy. Kiedy mają czas na zadanie domowe? Czas dla rodziny? Sen? Jednak przy całej tej działalności nadal oczekuje się, że utrzymają wysokie stopnie i osobowość obywatelską. Większość dorosłych nie mogła utrzymać takiej aktywności i nadal była cywilna!

Nie wspominając już o presji wywieranej na rodziców, by uczestniczyli w każdym meczu piłki nożnej, każdym recitalu fortepianowym i aby zgłosili się na ochotnika do pomocy w Booster Club lub byciu matką pokoju.

Pozwólcie, że teraz wam przypomnę - żaden z nas nie jest doskonały; dziennie są tylko 24 godziny; i można powiedzieć „nie!” Chociaż uważam, że rodzice powinni zachęcać i wspierać swoje dzieci w ich wysiłkach, nie uważam jednak, abyście musieli uczestniczyć w każdym meczu piłkarskim / treningu. Czasami bardziej produktywne byłoby spędzić półtorej godziny na odmłodzenie po ciężkim dniu w pracy. Być może potrzebujesz dobrej książki. Może potrzebujesz tego czasu, aby zamknąć oczy i zapomnieć o wszystkim. Chociaż niektórym może to wydawać się nadmiernie pobłażliwe i że unikasz swoich obowiązków rodzicielskich wobec innych, prawda jest taka, że ​​jeśli jako samotni rodzice poświęcimy sobie chwilę na oddanie się od czasu do czasu, będziemy lepiej dla nich rodzić.

Więc następnym razem, gdy zaczniesz czuć się winny z powodu poświęcenia czasu na „zadbanie o siebie”, nie rób tego. Wasze dzieci skorzystają na szczęśliwym, mniej zestresowanym rodzicu - poświęćcie więc trochę czasu.

Instrukcje Wideo: Planuj i wdrażaj -znajdź czas dla siebie (Kwiecień 2024).