Korzystanie z encyklopedii ćwiczeń

• Kwiecień 25, 2024

Jedną z najlepszych kategorii wymienionych na CoffeBreakBlog.com, strona ćwiczeń jest „Encyklopedia ćwiczeń”. Ta kategoria jest doskonałym atutem dla każdego, kto szuka nowych ćwiczeń lub instrukcji, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, których już używasz.

Prowadzenie encyklopedii instrukcji do ćwiczeń stanowi ogromne zadanie. Oto, co jest obecnie uwzględnione w Twoich treningach.

• Brzuch i rdzeń pozy to zbiór niektórych moich ulubionych ćwiczeń brzucha.
• Instrukcje tygodnia 2 na 6-tygodniowy Tune Up to zbiór ćwiczeń siłowych używanych do treningu w Tygodniu 2.
• Instrukcje tygodnia 3 na 6-tygodniowy tuning up to zbiór ćwiczeń treningowych oporowych używanych w treningu w tygodniu 3.

Mam świetne wieści. W najbliższych miesiącach dodam do encyklopedii fragmenty artykułów, które zawierają bardzo łatwe do wykonania instrukcje. Będą w formacie jako część treningów zaczerpniętych z określonych artykułów. Oryginalne artykuły zostaną przywołane, abyś mógł przeczytać cały artykuł, jeśli chcesz. Możesz również zauważyć, że niektóre ćwiczenia są powielone. Wynika to z faktu, że są tak skuteczne, że wykorzystałem je w więcej niż jednym artykule.

Przedstawię artykuły z grupami ćwiczeń dla konkretnej anatomii ciała, tj. Górnej części ciała, dolnej części ciała itp. Mam nadzieję, że często sprawdzicie encyklopedie, aby zobaczyć, jakie nowe instrukcje ćwiczeń są dodawane. Istnieje wiele różnorodności w kategoriach ćwiczeń, takich jak ćwiczenia baletowe, pilates, trochę jogi i dużo ruchów siłowych i oporu. W przyszłości będę pracować nad łączeniem różnych formatów i opracować pełną listę instrukcji ćwiczeń i mam nadzieję, że będzie nawet w kolejności alfabetycznej.

Czasami skomplikowane jest przestrzeganie pisemnych instrukcji. Prosimy o przesłanie mi e-maila, jeśli chcesz uzyskać więcej informacji lub zamieścić swoje pytania na forum witryny z ćwiczeniami. Jeśli masz pytania bardziej niż prawdopodobne, inni też. Dyskusja na forum to dla mnie świetny sposób na monitorowanie konkretnych ćwiczeń, z którymi masz problemy, i edycję instrukcji.

Mam nadzieję, że spodoba ci się to świetne narzędzie. Bądź zdrowy, bądź szczęśliwy!

Kliknij tutaj, aby kupić mój nagradzany e-book: Podstawy ćwiczeń
Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby rozpocząć zdrowy i bezpieczny trening.

Instrukcje Wideo: Jak trenować na orbitreku? (Kwiecień 2024).