Waleriana

• Kwiecień 24, 2024

Waleriana jest jednym z najlepszych łagodnych i nieszkodliwych ziołowych środków nasennych, poprawia naturalny proces poślizgnięcia się w sen i łagodzi stresy dnia, a także ułatwia leżenie w łóżku, zapewniając, że staje się relaksującym i relaksującym doświadczeniem. Dla niektórych osób może to być również skuteczny łagodny środek przeciwbólowy.

Valerian ma również szeroki zakres specyficznych zastosowań, w celu poprawy krążenia, uspokojenia, zmniejszenia przeziębienia, lęku, zmęczenia, nadciśnienia (wysokie ciśnienie krwi), bezsenności, zespołu jelita drażliwego, skurczów menstruacyjnych, skurczów mięśni, nerwowości, bólu, skurczów, stresu, skurcze żołądka, wrzody i niepokój towarzyszący zaburzeniom uwagi / nadpobudliwości (ADHD) i objawom migreny. Odnotowano również rzadkie doniesienia dotyczące stosowania w leczeniu drgawek spowodowanych zaburzeniem napadowym. Jednak najlepiej zbadanym zastosowaniem jest pomoc ludziom w zasypianiu.

Bezsenność
Waleriana jest popularną alternatywą leczenia dla benzodiazepin (takich jak diazepam i alprazolam) i innych często przepisywanych leków na problemy ze snem. W badaniach waleriana wykazała łagodne działanie uspokajające i uspokajające, a także zdolność łagodzenia lęku. Ogólnie badania wykazały, że waleriana zmniejsza czas potrzebny do zaśnięcia i poprawia jakość samego snu. Ponadto, w przeciwieństwie do wielu recept nasennych; waleriana może mieć mniej efektów następnych następnego dnia, takich jak poranna senność. Ponadto, chociaż nie badano go naukowo, niektórzy eksperci używają waleriany do zaburzeń snu związanych z uczuciem depresji.

Po poprawie snu walerianę należy kontynuować przez dwa do czterech tygodni. Łącznie od czterech do sześciu tygodni to zazwyczaj czas leczenia zalecany przez zielarzy. Po sześciu tygodniach zaleca się dwutygodniową przerwę, aby sprawdzić, czy sen się poprawił. (Należy jednak pamiętać, że nagłe zatrzymanie waleriany w bardzo rzadkich przypadkach powodowało objawy odstawienia; dlatego ważne jest przestrzeganie wskazówek wykwalifikowanego lekarza podczas odstawiania waleriany.) Jeśli nie nastąpiła poprawa, kolejne cztery do sześciu tygodni

Jak wziąć waleriany
Aby pomóc zasnąć, zmniejszyć nerwowość i niepokój, waleriana może być przyjmowana w następujących dawkach na około godzinę przed przejściem na emeryturę lub do trzech razy dziennie, przy czym ostatnia dawka jest tuż przed snem. Efekty mogą potrwać kilka tygodni.

Produkty waleriany należy znormalizować, aby zawierały 0,8% kwasu walerianowego lub walerianowego; standaryzacja pomaga zapewnić kontrolę jakości produktów ziołowych

* Herbata zalać 1 c. wrząca woda na 1 łyżeczce (2 do 3 g) suszonego korzenia, strome od 5 do 10 minut.

* Nalewka (1: 5): 1 do 1 1/2 łyżeczki (4 do 6 ml)

* Ekstrakt płynny (1: 1): 1/2 do 1 łyżeczki (1 do 2 ml)

* Suchy sproszkowany ekstrakt (4: 1): 250–500 mg

* Można zastosować zimny napar: szklankę zimnej wody wylewa się na dwie łyżeczki korzenia waleriany i pozostawia na 8–10 godzin. W ten sposób rano ustawiana jest dawka nocna, a dawka na poranki jest przygotowywana w nocy.

Kombinacje- Możliwe jest wzmocnienie różnych aspektów efektów waleriany poprzez połączenie go z innymi ziołami. Na chmiel lub kwiat męczennicy. W przypadku niestrawności nerwowej stosować go z rumiankiem lub lawendą, a w przypadku skurczów mięśni połączyć z korą skurczową.

Możliwe interakcje- Jeśli jesteś obecnie leczony którymkolwiek z poniższych leków, nie powinieneś stosować waleriany bez uprzedniej rozmowy z lekarzem.

Stosowanie ziół to uświęcone od dawna podejście do wzmacniania ciała i leczenia chorób. Zioła zawierają jednak substancje czynne, które mogą wywoływać działania niepożądane i wchodzić w interakcje z innymi ziołami, suplementami lub lekami. Z tych powodów zioła należy stosować ostrożnie, pod nadzorem lekarza znającego się na medycynie botanicznej.

Znieczulenie
W przypadku osób poddawanych operacji ważne jest, aby zauważyć, że waleriana może nasilać działanie znieczulenia i ważne jest, aby omówić stosowanie waleriany z pracownikami służby zdrowia (szczególnie chirurgiem i anestezjologiem) z dużym wyprzedzeniem przed planowaną operacją.

Leki uspokajające i przeciwlękowe
W literaturze naukowej nie ma doniesień sugerujących, że waleriana wchodzi w interakcje z konwencjonalnymi lekami. Jednak waleriana to zioło uspokajające, które może nasilać działanie alkoholu i leków na niepokój i bezsenność. Waleriany nie należy łączyć z barbituranami (lekami, takimi jak pentobarbital, przepisywanymi na zaburzenia snu lub drgawki) i należy go stosować ostrożnie. Osoby przyjmujące benzodiazepiny (leki przeciwlękowe i wywołujące sen), w tym alprazolam, diazepam i lorazepam) lub inne leki uspokajające (takie jak leki przeciwhistaminowe).

Niektórzy ludzie mają „paradoksalną reakcję” na waleriany. Oznacza to, że zamiast czuć się spokojnym lub sennym, nagle czują się nerwowi, niespokojni i niespokojni po przyjęciu waleriany i mogą wystąpić kołatanie serca (uczucie bicia serca).

Kobiety w ciąży lub karmiące piersią odradzają stosowanie waleriany ze względu na jej działanie uspokajające.

Twój kot:
Koty przyciągają to zioło.Będą się w nim toczyć, jakby opuściły zmysły, co stanowi znacznie bardziej imponujący pokaz niż w przypadku kocimiętki.

Ten artykuł ma wyłącznie charakter informacyjny. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania porady medycznej.