Układ naczyniowy, tętnice i niski poziom węglowodanów

• Kwiecień 25, 2024

Niski poziom węglowodanów polega na obniżeniu spożycia cukru. Jak dieta uboga w węglowodany wpływa na układ naczyniowy - tętnice i żyły?

Po pierwsze, kilka szybkich informacji o twoim układzie naczyniowym. W ten sposób krew porusza się po twoim ciele. Zaczyna się w twoim sercu i wychodzi przez twoje tętnice. Przechodzi przez coraz mniejsze naczynia do maleńkich naczyń włosowatych. W naczyniach włosowatych składniki odżywcze są w stanie przedostać się przez ściany i do twojego ciała! Krew pobiera w tym momencie odpady. Potem krew wraca do twojego serca przez żyły i zaczyna się od nowa. Ponieważ przez to wszystko krąży krew, układ ten nazywany jest również „układem krążenia”.

Jak to wpływa na niski poziom węglowodanów?

W 2009 r. Przeprowadzono naprawdę dziwne badanie myszy co zdawało się wskazywać, że diety o niskiej zawartości węglowodanów szkodzą temu systemowi krwi. Ponieważ myszy zwykle nie dostają zatkanych tętnic, musiały genetycznie modyfikować myszy, aby mogły mieć wrażliwe tętnice. Potem najwyraźniej nakarmili ich toną tłustego jedzenia i białka. Myszy faktycznie schudły w porównaniu z myszami z „normalnym menu”. Jednak dostali także miażdżycę (stwardniałe ściany tętnic).

Kiedy czytasz stronę Wikipedii na temat miażdżycy, zdajesz sobie sprawę, że mówią, że jedną z przyczyn u ludzi jest Wysokie spożycie węglowodanów co oznacza dietę niskowęglowodanową POMAGA w tym problemie. Z drugiej strony zwierzęta i ludzie jedzą tłuszcze trans zdecydowanie mam problemy. Z drugiej strony są takie jak tłuszcze jednonienasycone dobry dla ciebie (więc tłuszcze takie jak Omega-3 i Omega-6, znajdujące się w rybach).

Więc wydaje się, że musieli to zrobić, karmiąc szczury dietą bogatą w kwasy trans tłuszczowe. Zakładali, że ludzie jedzący niską zawartość węglowodanów muszą jeść mnóstwo tłuszczów trans. Jednak niski poziom węglowodanów dotyczy jedzenia zdrowy. Chodzi o wyeliminowanie cukru ze strumienia diety - nie o ładowanie śmieciowego jedzenia. Tak niski poziom węglowodanów polega na jedzeniu zdrowych, świeżych warzyw - a także na jedzeniu zdrowych mięs. Chodzi o wymianę Ring Dings na brokuły, a także na handel wysokotłuszczowymi pokarmami dla chudego indyka.

Krótko mówiąc, wątpię, aby naprawdę karmiły myszy zdrową dietą o niskiej zawartości węglowodanów - a myszy, których używali, musiały zostać genetycznie zmienione, aby nawet uczestniczyć w badaniu. Z ludźmi znam tysiące ludzi na diecie niskowęglowodanowej, którzy mają pracę krwi gwiazdowej i poziom cholesterolu. Ponownie, celem tej diety nie jest ładowanie zdrowych tłuszczów. Jego głównym celem jest przejście z produktów zawierających cukier na świeże warzywa i zdrową żywność.




Lisa Shea's Library of Low Carb Books

Instrukcje Wideo: Miażdżyca, #PiszeBabaDoZielarza odc. 25 Zioła przeciwmiażdżycowe. (Kwiecień 2024).