Joga wzywa! Czy ja słucham?

• Kwiecień 24, 2024

O tej porze roku umieścisz ćwiczenia wysoko na liście. Szukałem czegoś nowego do wypróbowania, ponieważ mogę poświęcić tylko 20 do 30 minut dziennie na skoncentrowane ćwiczenia. A teraz, pamiętajcie, szukałem treningu, który sprawiłby, że moje ciało zaczęło się poruszać, aby obciążyć kalorie. Jednak mój duch wysyłał medytację i jogę.

Dla mnie medytacja i joga oznaczają, że musiałbym siedzieć nieruchomo przez pewien czas i / lub poruszać ciałem w wolniejszym tempie, niż chciałem. To nie jest złe, po prostu przez lata zawsze osiągałem świetne wyniki, kiedy utrzymywałem ciało w ruchu. Zacząłem zdawać sobie sprawę, że nie mogę ciągle walić w moje ciało, biegając i skacząc po całym miejscu. Moje kolana nie lubią już tej aktywności.

Joga i rozciąganie dla etnicznego piękna

Poszliśmy odwiedzić 94-letnią ciotkę męża, a na jej półce z książkami była książka o Jodze i Rozciąganiu. Wiadomość? Uświadomiłem sobie, że joga to coś więcej niż seria ruchów i oddechów. Możesz rzeczywiście stać się bardzo stonowaną osobą, stosując techniki stosowane w jodze.

Gdy zacząłem swoje badania, aby dowiedzieć się więcej o tym, co uważałem za nową formę ćwiczeń, natknąłem się na młodego mężczyznę o imieniu Keith Mitchell. Jest byłym piłkarzem, który doznał kontuzji, uprawiając sport, który kochał, i uprawiając gry, z których korzystał od ponad 10 lat. Tym razem nie mógł się ruszyć po tym, jak został trafiony.

Podczas rehabilitacji zapoznał się z medytacją i jogą. Mówi, że uratowało mu to życie. Praktykując jogę i medytację, przeszedł od niezdolności do ruchu, do utrzymywania własnej masy ciała, gdy był obłożony na dwóch rękach. Nie jestem gotowy na postawienie żadnej ręki, nie mówiąc już o utrzymaniu ciężaru ciała, gdy jestem na dwóch rękach.

Mogę ci powiedzieć, o ile lepiej czuję się po wykonywaniu celowych i obliczonych ruchów rozciągających. Nie czuję się popędzony ani niespokojny.

Etniczne początki jogi

Istnieją różne style jogi i może pomóc wiedzieć, że joga ma swoje początki w świecie etnicznych ludzi. Jest najlepiej znany jako produkt Indii. Joga ma jednak powiązania ze wszystkimi głównymi krajami etnicznymi, zwłaszcza z Afryką i rdzennymi mieszkańcami obu Ameryk. Bikram Yoga, Hatha Yoga i tak zwana Power Yoga to wszystkie formy jogi, które są praktykowane na całym świecie.

Joga sięga 10 000 lat, a piękne zwoje znajdują się w zwojach wedyjskich.

Korzyści z jogi

W Wedach znajduje się zwrot „Yoking the Mind to the Najwyższej Prawdy”. Mówi się, że ma miejsce przebudzenie, w którym wasze czakry - centra energii ciała - są ustawione w jednej linii. Joga nie tylko budzi nas do wszechświata wewnątrz i wokół nas, ale zapewnia zestaw ćwiczeń, które po prawidłowym wykonaniu pozwalają spalać tłuszcz i jednocześnie tonizować ciało.

Zaczynam swoją podróż do świata jogi. Miejmy nadzieję, że znajdę ukojenie i hart ducha w nieruchomym siedzeniu przez pewien czas i obcowaniu z jednością.

To wszystko na ten tydzień. Jeśli podoba Ci się to, co przeczytałeś, udostępnij to znajomemu. Nie odwiedzaj forum Ethnic Beauty.


Dedykowane Twojemu pięknu

Witryna Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Instrukcje Wideo: 7. Young Igi "Mówiłaś" (Kwiecień 2024).