Twój węgorz Achillesowy - recenzja książki

• Kwiecień 20, 2024

Jestem pewien, że w całym naszym życiu były chwile, w których zastanawialiśmy się, dlaczego po raz kolejny robimy coś, o czym wiemy, że sprawi, że poczujemy się źle. Możemy wiedzieć, że powinniśmy być aktywni co najmniej 30 minut dziennie, ale zamiast tego zdecydowaliśmy się obejrzeć powtórkę 30 Rock. Później pobiliśmy się, podejmując złą decyzję, czujemy się źle, a następnie obwiniamy się za to, że jesteśmy słabi.

Nowa książka Mike'a Bundranta, Twój węgorz Achillesowy - Odkryj i przezwyciężyć ukryte przyczyny negatywnych emocji, złych decyzji i samozabezpieczenia, omawia ten właśnie problem. Autor przedstawia materiał tak, jakby twoja psychika ujawnia dawno utracone sekrety świadomemu ja. Porównuje naszą negatywność do pasożytującego węgorza minoga, który wysysa składniki odżywcze, a w końcu życie z ryb żywicieli, do których jest przywiązany.

Książka jest krótką lekturą z dobrymi radami. Pan Bundrant najpierw identyfikuje, dlaczego potrzebujemy tych negatywnych emocji i bólu, prosi, abyśmy zastanowili się, dlaczego nadal trzymamy się tych emocji, a następnie oferuje plan AHA dotyczący podejmowania lepszych decyzji.

Proces AHA (stań się świadomy, zatrzymaj to, co robisz, a następnie działaj zgodnie z nowymi informacjami) jest bardzo przydatny i wydajny. Wykorzystuje proces zakupu samochodu, aby pokazać, w jaki sposób węgorz Achillesowy może powodować, że podejmujemy złe decyzje. Następnie ilustruje, jak zastosować proces AHA, aby stworzyć opcje w naszym życiu. Nadal możemy podejmować złe decyzje, ale przynajmniej podejmujemy je świadomie, a nie tylko zastanawiamy się, dlaczego nasze życie nie działa.

Informacje przedstawione przez autora oparte są na pracy dr Edmunda Berglera, który był kolegą dr Freuda. Dr Berglers uważał, że uczymy się czerpać przyjemność z niezadowolenia.

Przedstawione informacje są cenne, a sama książka jest przystępna (3,99 USD na Amazon jako e-book Kindle). Autor jest współzałożycielem Centrum iNLP, a część książki z podziękowaniami udostępnia wiele linków do centrum. Te linki zawierają darmowe informacje, jeśli chcesz zagłębić się w temat.

Moim jedynym negatywnym komentarzem do książki jest struktura pojedynczego zdania, która utrudniła mi połączenie się z pisaniem. To, wraz z wielkimi literami „Ja i Mój” w odniesieniu do węgorza, sprawiło, że czytanie na początku było raczej zatrzymujące niż przemyślane. Jest to jednak drobny problem i nie spowodowałbym, że nie poleciłbym tej książki komuś, kto szuka szybkiego przeglądu zachowań samozabezpieczających.


Oświadczenie: Ta książka została mi dostarczona bezpłatnie przez autora. Nie popieram ani nie mam powiązań z Centrum iNLP. Opinie wyrażone w ich artykułach nie reprezentują mnie ani CoffeBreakBlog.

Instrukcje Wideo: Paris Platynov - Najlepsze Momenty/ Twój Motywator! (Kwiecień 2024).