Masaż Aromaterapeutyczny

• Może 3, 2024

Istnieje wiele form holistycznej terapii, które można połączyć, aby wspomóc proces gojenia. Aromaterapię i masaż można łączyć, aby wspomóc naturalne procesy gojenia organizmu. Oba sposoby są naturalne i mogą pomóc uzdrowić umysł, ciało i ducha.

Aromaterapia to stosowanie olejków eterycznych do celów terapeutycznych. Olejki eteryczne można stosować w zabiegach skórnych, dyfuzorze olejów, wodzie do kąpieli i innych. Każdy olejek eteryczny ma swój własny zestaw potencjalnych korzyści. Niektóre korzyści mogą obejmować poprawę stanu skóry, zmniejszenie stresu, złagodzenie bólu, zmniejszenie skurczów mięśni, zwiększenie energii i zmniejszenie stanu zapalnego. Aromaterapia może również pomóc w alergiach, problemach z zatokami i trudnościach w oddychaniu.

Masaż to wykorzystanie manipulacji tkanek miękkich do celów terapeutycznych. Obejmuje ruchy, takie jak tarcie, ugniatanie, stukanie i rozciąganie. Możliwe korzyści obejmują złagodzenie bólu, złagodzenie stresu, zwiększenie krążenia krwi i limfy, większy zakres ruchu, relaksację i więcej.

Masaż i aromaterapię można łatwo połączyć, aby zwiększyć potencjalne korzyści obu metod. Olejki eteryczne można stosować w dyfuzorze, aby uwolnić aromat w gabinecie zabiegowym. Olejki można mieszać z płynem do masażu lub olejem, który wchłania się w skórę podczas masażu. Olejki eteryczne można również stosować w okładach i zabiegach na ciało spa. Dzięki temu możesz skorzystać z właściwości leczniczych obu metod.

Olejki eteryczne należy rozcieńczyć przez zmieszanie z olejem bazowym lub płynem kosmetycznym. Olejki do masażu świetnie sprawdzają się jako baza, taka jak jojoba, migdał, oliwka, arnika i frakcjonowany olej kokosowy. Olejki eteryczne, które pomagają łagodzić skurcze mięśni lub zmniejszają stany zapalne, działają dobrze podczas masażu. Możesz również użyć olejku, który promuje relaks lub poprawia nastrój.

Wytwarzanie aromatycznego olejku do masażu nie jest trudne. Wszystko czego potrzebujesz to dobry olej bazowy i niektórzy z was ulubiony olejek eteryczny. Dodaj olejki eteryczne do oleju bazowego kilka kropli na raz. Ogólna zasada to od 12 do 15 kropli olejku eterycznego na uncję oleju bazowego. Możesz także kupić olej do masażu aromaterapeutycznego, który jest już wymieszany i gotowy do użycia. Upewnij się, że przetestowałeś go na małej plamce skóry przed szerokim użyciem.

Olejek eukaliptusowy działa dobrze na trudności w oddychaniu, bóle mięśni, bóle głowy i stres. Rumianek działa uspokajająco na nerwy, ból stawów i mięśni. Mięta pieprzowa i rozmaryn mogą również pomóc w bólach stawów i mięśni, bólach głowy i relaksacji.

Instrukcje Wideo: masaż aromaterapeutyczny (Może 2024).