Sukces akademicki uczelni z ADD

• Może 18, 2024

Funkcja wykonawcza wpływa na zdolność planowania w podróży. Wpływa także na wdrażanie i monitorowanie planów, które osoba sporządza. Osoby z zaburzeniami deficytu uwagi mają trudności z funkcjonowaniem wykonawczym. Ponieważ te umiejętności nie przychodzą nam naturalnie, musimy wyraźnie zaplanować naszą drogę do sukcesu akademickiego na studiach. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić.

Syllabus jest Twoim przyjacielem (i pozwala wiedzieć, co robić!):

Program nauczania stanowi mapę drogową do sukcesu w twojej klasie. Zawiera cenne informacje o tym, jak działa klasa. Powinieneś przeczytać go uważnie w dniu, w którym go otrzymałeś. Dziurkuj program nauczania i umieść go w swoim notesie, gdzie możesz się do niego odwołać. W dniu, w którym otrzymujesz program nauczania, weź kawałek papieru i zapisz daty wszystkich zadań i projektów specjalnych. Umieść go w notatniku z programem nauczania. Przeglądaj ten arkusz papieru co najmniej raz w tygodniu. W ten sposób nie zapomnisz o ważnym projekcie wartym wielu punktów.

Zaplanuj swój czas nauki (lub nauka po prostu się nie wydarzy!):

Czas nauki nie tylko „zdarza się” osobom z zaburzeniami deficytu uwagi; to musi być zaplanowane. Uczniowie powinni zaplanować co najmniej 2-4 godziny nauki na każdą godzinę w klasie. Dobry czas na naukę na zajęcia jest tuż przed lub tuż po zajęciach. Zrób czytanie, zanim pójdziesz na zajęcia. Przepisz swoje notatki z ostatnich zajęć, które miałeś. Zapewnia to dobrą recenzję i daje lepszy zestaw notatek do nauki na potrzeby testów. Z pewnością zaplanuj studiowanie materiałów z klasy, w której uczestniczyłeś w tym samym dniu zajęć. Informacje są wciąż świeże w twojej pamięci. Możesz nie robić wszystkich swoich studiów tego dnia, podobnie jak ty. Rozłóż czas nauki na zajęcia, zamiast studiować w jednym dużym bloku. Kiedy masz kilka dni na naukę, pomaga to lepiej zachować informacje. Materiał jest również zatrzymywany bardziej skutecznie, jeśli jest badany bezpośrednio przed snem. Studiuj, a potem idź spać. Nie rób nic między czasem nauki a snem.

Uzyskaj potrzebną pomoc (zanim pomyślisz, że jej potrzebujesz!):

Zaplanuj, aby uzyskać potrzebną pomoc, zanim jej potrzebujesz. Większość szkół ma grupę doradców i opiekunów dla uczniów mających trudności w nauce. Zazwyczaj wymagają one jakiejś dokumentacji dotyczącej problemu uczenia się. Jeśli cierpisz na zespół deficytu uwagi, mogą chcieć listu od lekarza na temat twojej diagnozy lub kopii ostatniego zindywidualizowanego programu edukacyjnego (IEP) ze szkoły średniej. Zacznij od tej grupy, kiedy zapisujesz się na zajęcia. Możesz kwalifikować się do usług takich jak notatniki w klasie, specjalne korepetycje, dodatkowy czas na testy lub spokojne miejsce do przeprowadzania testów.

Wiele szkół ma centra zasobów z opiekunami dla wszystkich uczniów biorących udział w zajęciach. Zwykle chcą dowodu, że jesteś zapisany na zajęcia, aby pracować nad pracą domową w centrum zasobów. Po okazaniu legitymacji studenckiej mogą uzyskać dostęp do Twojego harmonogramu i wiedzieć, że należysz do korepetycji. Odrabiaj pracę domową z matematyki w centrum zasobów matematycznych. Jeśli masz pytanie, poproś nauczyciela o pomoc. Czy na zajęciach jest papier? Idź do centrum pisania. Potrzebujesz ogólnej pomocy na kursie? Centrum osiągnięć akademickich powinno być w twojej przyszłości. Czy masz problemy z przesyłaniem zadań, ponieważ komputer zmarł? Skieruj stopy w kierunku laboratorium komputerowego / technicznego. Mogą pozwolić ci korzystać z komputera uczelni i poprawić umiejętności potrzebne do odniesienia sukcesu.

Ostatnie duże badanie MRI struktur mózgu wykazało, że ludzie z zaburzeniem deficytu uwagi mają pięć obszarów mózgu, które są mniejsze niż ludzie bez ADD / ADHD. Jednym z tych obszarów jest ten, który kontroluje funkcję wykonawczą. Kiedy masz problem w obszarze, np. Funkcję wykonawczą, nie oznacza to, że nie możesz odnieść sukcesu. Oznacza to, że musisz ciężko pracować, robić wyraźne plany i korzystać z tej ADD kreatywności, którą pobłogosławiłeś.


Powiązane linki: Powiązane linki poniżej tego artykułu mogą Cię zainteresować.

BIULETYN INFORMACYJNY: Zapraszam do subskrypcji naszego bezpłatnego cotygodniowego biuletynu. Daje to wszystkie aktualizacje witryny ADD. Wypełnij puste pole poniżej artykułu swoim adresem e-mail - który nigdy nie jest przekazywany poza tę stronę. Nigdy nie sprzedajemy ani nie wymieniamy twoich danych osobowych.

Instrukcje Wideo: Święto Uniwersytetu 2020 (Może 2024).