Zmniejszenie? Najpierw skup się na sobie

• Może 16, 2024

Wybory wydawały się trwać całe życie. Choć mogą się skończyć, konsekwencje, dobre lub złe, będą kontynuowane przez kilka następnych lat. A zatem gdzie teraz jesteśmy? Nasze życie prawdopodobnie nie zmieniło się zbytnio w ciągu ostatniego tygodnia od czasu wyborów. Jeśli szukaliśmy pracy, prawdopodobnie nadal szukamy pracy. Jeśli nasz budżet był bardzo napięty (lub nie istniał), prawdopodobnie również niewiele się zmienił. Będąc realistami, powinniśmy zdawać sobie sprawę, że coś może się wydarzyć około 20 stycznia, więc skupmy się na chwilę. Musimy dowiedzieć się, co możemy zrobić z rzeczami, nad którymi mamy bezpośrednią kontrolę.

Gdy siedzimy przy biurku, bycie bezrobotnym wydaje się być bardzo trudnym pomysłem na obejście się. Czy będziemy mogli pozwolić sobie na kredyt hipoteczny? Czy będziemy mieli pieniądze na postawienie jedzenia na stole? Dla siebie w zeszłym roku właśnie wymieniłem mój zepsuty piec na słynne „12 miesięcy takich samych jak gotówka”. Czas zacząć te płatności i wywołuje dreszcz w całym moim ciele, próbując dowiedzieć się, gdzie uzyskać dodatkowe 200 USD miesięcznie. Co teraz robimy?

Pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, jest szybkie sprawdzenie jelita i uświadomienie sobie, że nie jesteśmy sami w tej sytuacji. Czytając gazety, niewątpliwie zauważyłeś, że stopa bezrobocia osiąga szalone poziomy, których nie widzieliśmy od ponad dekady. Migawka tego momentu pokazuje stopę bezrobocia oszałamiającą 6,5%. W październiku utracono ponad 240 000 miejsc pracy. Gdy spojrzysz na liczby, wystarczy, że nawet najbardziej zagorzały przebije maksymalny stres. Liczby te rosną, a eksperci przewidują, że będą nadal rosły. Mamy nadzieję, że podobnie jak ceny gazu, wszystko inne zacznie się poziomować do poziomów łatwiejszych do opanowania.

Na chwilę odwróćmy uwagę od liczb i skupmy się na najważniejszej osobie w tej chwili - tobie. Już słyszę, jak skargi padają w moim kierunku. „Mam rodzinę”. „Nie mam żadnych dochodów”. Poświęć chwilę, aby pomyśleć o tym ze mną. Jeśli nie poświęcisz chwili, aby skoncentrować się na sobie i znaleźć sposób na zmniejszenie poziomu stresu, jaki pożytek odniesiesz dla swoich bliskich?

Pieniężnie może to nie być dobry moment na dołączenie do siłowni, ale nadszedł czas, aby podsumować swoje zdrowie fizyczne. Udaj się do lekarza, gdy nadal masz plan zdrowotny. Zrób trochę ćwiczeń; nie musi być na fantazyjnej siłowni. Zwiedzanie jest bezpłatne dla wszystkich, a w zależności od trasy, którą lubisz, wspaniale jest cieszyć się jesiennymi liśćmi. Podnieś trochę ciężarów. Nie masz drogich ciężarów; wszyscy mamy gdzieś w domu ciężkie puszki lub butelki na detergenty do prania. Nawet ciężkie, odrętwiające obowiązki domowe, takie jak sprzątanie garażu, mogą być dziwnie terapeutyczne w przeżywaniu stresu, przy jednoczesnym wykonywaniu bardzo potrzebnych ćwiczeń.

Siła fizyczna nie jest jedynym obszarem, na którym musimy się skupić, ale powinniśmy również skupić się na naszym zdrowiu psychicznym i duchowym. Biblioteki są doskonałym miejscem do sprawdzania bezpłatnych materiałów i uczestnictwa w bezpłatnych programach. Zajrzyj do lokalnej biblioteki na seminaria dotyczące kondycji finansowej, budżetowania, a nawet klubów książki i rzemiosła. Mają wiele zajęć dla wszystkich grup wiekowych. Nasza lokalna biblioteka oferuje również podstawowe szkolenia z obsługi komputera za opłatą rejestracyjną w wysokości 10 USD. Jeśli rzeczywiście pojawisz się na zajęciach, otrzymasz 10 $ z powrotem, zanim wyjdziesz za drzwi na końcu. Twoja lokalna biblioteka to coś więcej niż tylko czytanie.

Grupy wsparcia i tworzenie sieci mogą być również korzystne. Jeśli przeszukasz grupy internetowe, które spotykają się w interesujących Cię tematach, znajdziesz wiele informacji. Łączenie się z innymi osobami w twojej sytuacji pomoże ci poczuć się nie tak samotnym. Jeśli myślisz poza kabiną, istnieją również organizacje wspierające żołnierzy, w których możesz podnieść kumpla. Jeśli sprawisz, że stanie się dzień kogoś innego, twój dzień będzie wydawał się różoworóżowy.

Celem jest uświadomienie sobie, że jeśli zamierzamy zwalczyć finansowego wroga, gdy jesteśmy bezrobotni, musimy mieć do tego siłę psychiczną i fizyczną. Krajowe i stanowe fakty i liczby będą się zmieniać, jak mogą. Ważne jest, abyś poświęcił trochę czasu dla siebie, aby okoliczności życia nie były zbyt duże. Niezależnie od tego, czy mamy na utrzymaniu, czy nie, wciąż musimy być wystarczająco silni, aby przetrwać tropikalną burzę, która zmierza w naszą stronę.

Instrukcje Wideo: Jak leczyć nerwicę lękową z napadami paniki? Dr med. Maciej Klimarczyk (Może 2024).