Empowerment - dziesięć rzeczy, które możesz zrobić

• Może 16, 2024

Zwykle narzekam. Czasami dużo narzekam - szczególnie, gdy czuję się bezradny (lub beznadziejny) w związku z sytuacją. Z pewnością zdiagnozowano u mnie raka piersi. Mimo że wiedziałem, że są inni znacznie gorzej niż ja, w niektóre dni pochłaniało mnie poczucie wiktymizacji. Szczerze mówiąc, kto z nas nie czuł się ofiarą raka piersi? Każdy aspekt życia, jaki znamy, wylatuje z okna i dosłownie z dnia na dzień walczymy o życie. Poczucie beznadziejności i strachu staje się duże, a czasem musimy narzekać.

Kiedy poczułem, że coraz bardziej pogrążam się w stanie rozpaczy, w myślach zaczęły mi przychodzić słowa drogiego przyjaciela: „Spraw, by to działało dla ciebie”. To była jego standardowa reakcja na przeciwności losu - duże lub małe. Wszystko, od porannej godziny szczytu do poważnego kryzysu życiowego, ostatecznie otrzymało tę samą odpowiedź. Zwykle jeżę na sobie: „Co masz na myśli mówiąc, że to działa dla mnie? Nie widzisz, że się spóźniłem ?! Jak ten kryzys może mi pomóc? Cóż za absurdalny pomysł, pomyślałbym, ponieważ wokół mnie wybuchał chaos.

Ale co jeszcze przywołuje ten komentarz? „Niech to działa dla ciebie” Cóż, gdybym to zrobił, zgadnij co? Nie mógłbym już być ofiarą. Gdybym nie był ofiarą, na co musiałbym narzekać? To prawda, gdybym wziął niekorzystną sytuację i sprawił, że działała dla ja, byłbym upoważniony. Ale rola ofiary jest bardzo wygodna.

Patrząc wstecz na czas mojej diagnozy raka piersi, widzę wyraźnie, gdzie miałem wybór - odegrać rolę ofiary lub wzmocnić się poprzez odwrócenie sytuacji i sprawienie, by działała na moją korzyść. Przez większość czasu podejmowałem wyzwanie i traciłem komfort bycia ofiarą było wzmacniające.

Wszyscy mamy możliwość wyboru inicjacji i, że tak powiem, podciągnięcia się za bootstrapy. Podobnie jak w przypadku wielu sztuk walki, możemy wykorzystać siłę naszego przeciwnika (raka piersi), gdy skacze do nas i przekierować tę energię w kierunku pozytywnych zmian, przyciągając siłę w tym procesie. Akt dawania, zarówno sobie, jak i innym, jest świetnym sposobem na rozpoczęcie. Oto kilka prostych pomysłów na wdrożenie planu:

1. Odżywianie - zacznij od dokonywania najzdrowszych wyborów przy każdej okazji.

2. Ćwicz - codziennie, pięć minut lub pięć mil, ale rób to jako prezent dla siebie.

3. Połączenia rodzinne - buduj je, naprawiaj, ciesz się nimi, pielęgnuj je.

4. Naucz swoje córki !! (i twoi synowie) - skorzystaj z okazji, aby dać przykład.

5. Zmień karierę - jeśli jesteś niezadowolony ze swojej pracy, jesteś jej to winien.

6. Wróć do szkoły - dla zabawy, dla rozwoju, aby ponownie nawiązać kontakt ze światem.

7. Pomóż przyjacielowi - bez względu na to, jak ponury może być dzisiaj, twoja perspektywa się poprawi.

8. Duchowość - jeśli przynosi ci to ukojenie, zanurz się codziennie.

9. Popraw środowisko - każda akcja, dobra lub zła, ma znaczenie.

10. Praca nad zmianą polityki - nasze głosy muszą zostać wysłuchane; mów głośniej!

Instrukcje Wideo: 5 things to practice every day to improve your English communication skills (Może 2024).